Вопрос закрыт

Как помочь ребенку с плохими снами? — вопрос №550765

Аноним
25 октября 2021 г. в 18:01
Здравствуйте! Моему сыну 6 лет, и он часто видит страшные сны, где я его оставляю одного в метро. Хотя в реальной жизни он не боится общественного транспорта, после таких снов он плачет во сне. Я воспитываю его одна, так как мой муж умер, когда сыну было 2 года. Как я могу помочь ему справиться с этими страхами?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что страхи и плохие сны у детей часто связаны с их эмоциональным состоянием и переживаниями. Ваша ситуация может существенно влиять на восприятие мира вашим сыном, так как потеря родителя в раннем возрасте является значительным событием. Эмоциональная поддержка: Постарайтесь создавать атмосферу открытости и поддержки. Обсуждайте с сыном его чувства и страхи, дайте ему понять, что нормально бояться и испытывать тревогу. Ваша поддержка поможет ему чувствовать себя более защищённым. Техника образов: Вместе обыгрывайте его сны через рисование или создание театра теней. Пускай он нарисует целую историю со своими страхами, затем можно вместе придумать, как эти страхи можно «победить» в игре. Позитивные истории: Читайте перед сном книги с положительными историями, где главные герои преодолевают трудности. Это поможет развить у него представления о сильных и смелых персонажах, что может повысить его уверенность и снизить уровень стресса. Аффирмации и позитивные установки: Вводите вечерние аффирмации, например: 'Я сплю спокойно', 'Я в безопасности'. Это поможет ему формировать позитивный настрой перед сном. Соблюдение режима: Убедитесь, что режим дня вашего сына постоянный. Это поможет создать чувство безопасности и предсказуемости, что позитивно скажется на его сне. Забота о здоровье: Обратите внимание на общее состояние здоровья вашего сына. Регулярные физические занятия, такие как прогулки на свежем воздухе или игра на улице, способствуют улучшению сна. Профессиональная поддержка: Если страхи не проходят, рекомендуется обратиться к детскому психологу. Специалист поможет вам и вашему сыну найти корни этих страхов и разработать стратегии для их преодоления. Убедитесь, что ваш сын видит вас рядом, чувствует вашу любовь и поддержку, и это может значительно повлиять на его эмоциональное состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимание причин ночных страхов и плохих снов у детей важно для успешного их преодоления. В вашем случае, стоит обратить внимание на эмоциональное состояние вашего сына. Потеря отца в раннем возрасте могла оказать значительное влияние на его чувства и восприятие мира, даже если он не осознает этого в полной мере. Открытое общение: Попробуйте поговорить с ним о его снах. Задайте открытые вопросы, чтобы понять, что именно его пугает. Слушайте его и не стройте предположений. Это может помочь ему выпустить накопленные страхи и найти поддержку. Создание безопасной обстановки: Убедитесь, что перед сном он чувствует себя в безопасности. Это можно сделать, создавая спокойную атмосферу — например, читайте вместе перед сном или рассказывайте ему положительные истории. Сны как игра: Попробуйте ввести практику 'перевернутого сна' — помогайте ему представлять свои плохие сны в более смешном или даже абсурдном свете. Это может помочь ему воспринимать страхи иначе и снизить их влияние. Расслабляющие ритуалы: Важными могут быть ритуалы перед сном. Попробуйте создать расслабляющий распорядок, включая теплую ванну, спокойные игры и медитацию. Ограничение стрессов: Обратите внимание на то, что вызывает стресс у вашего сына в повседневной жизни. Это может быть связано как с отходом ко сну, так и с другими аспектами жизни. Профессиональная помощь: Если страхи продолжаются или усиливаются, возможно, стоит обратиться к детскому психологу. Специалист поможет разобраться в глубинных причинах страхов и предложит подходящие методы работы. Поддерживайте его, и помните, что ваши понимание и забота могут сыграть решающую роль в его эмоциональном благополучии.

Похожие вопросы
Как помочь ребёнку справиться с нервозностью?
Аноним
25 сентября 2022 г. в 02:38
Здравствуйте! Моему ребёнку 2 года и 2 месяца, он начал ходить в детский сад и стал очень нервным. Он сильно плачет, когда я его оставляю, и даже...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами о ребёнке?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 ноября 2018 г. в 11:49
У меня возникли навязчивые мысли о том, что я могу нанести вред своему ребёнку. Эти мысли вызывают у меня страх и чувство вины. Я уже пила афобазол и...
2 ответа
Как справиться со страхом смерти?
Аноним
06 декабря 2020 г. в 13:04
У меня есть сильный страх смерти, который мешает жить. После утраты нескольких родственников за последние два года я стала бояться засыпать, постоянно...
2 ответа
Как преодолеть страх ребенка к сказочным персонажам?
Аноним
30 марта 2024 г. в 17:06
Здравствуйте, у моего сына 2 года и 11 месяцев есть патологический страх перед Дедом Морозом и другими сказочными героями. Каждый раз, когда он их...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхами?
Аноним
02 марта 2018 г. в 23:12
У моего 6-летнего сына есть серьезные страхи, возникшие после двух травматичных случаев за год. Он боится оставаться один и не может уснуть без моего...
2 ответа
Почему ребенок не хочет ходить в детсад?
Аноним
21 июня 2017 г. в 01:56
У нас возникла проблема с 5-летним сыном: он не хочет ходить в детсад, постоянно плачет и истерит по утрам. Это началось примерно полгода назад, когда...
2 ответа
Как помочь ребёнку справиться со страхами после просмотра ужасов?
Аноним
25 февраля 2023 г. в 12:45
У ребенка 13,5 лет возникают страхи после просмотра ужасов, он не может засыпать без света и переживает, что ему видятся ужасные вещи. Как можно...
2 ответа
Что делать, если ребенок говорит о смерти?
Аноним
25 июля 2016 г. в 17:38
Здравствуйте! Подруга переживает, что ее восьмилетняя дочь заявила, что хочет умереть из-за давления в учебе. Как ей лучше поступить в этой ситуации и...
2 ответа
Как реагировать на пугающую записку для ребёнка?
Аноним
01 июля 2018 г. в 14:20
Моя дочь получила записку от соседской девочки, которая её очень испугала. В записке содержится угроза смерти, нарисован череп и свастики. Я хочу...
2 ответа
Как справиться с тревожными мыслями и избежать шизофрении?
Алёна, 28 лет, женский пол
18 апреля 2023 г. в 18:37
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне ставят диагноз Гтр с Окр, страх причинить вред ребёнку, себе, навязчивые мысли, страх позора, сделать что-то...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут