Что делать с паническими атаками и повышенным давлением? — вопрос №770791

Панические атаки и повышенное артериальное давление могут быть связаны, как указала ваш терапевт. Важно понимать, что симптомы, которые вы испытываете, могут быть как физическими, так и психологическими. С учетом вашего описания, рекомендуется следующее: Консультация с психотерапевтом: Необходима встреча с психологом или психиатром, который поможет разобраться в причинах панических атак и предложит методы терапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто дает хорошие результаты при лечении панических атак. Кардиологическое обследование: С учетом тахикардии и жалоб на ухудшение кровообращения в голове стоит обратиться к кардиологу для более детального обследования сердца и сосудов. Психотерапевтические техники: Рассмотрите возможность изучения методов релаксации и дыхательных упражнений, которые могут помочь вам справиться с внезапными приступами паники. Они могут снизить уровень тревожности и нормализовать пульс. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки также могут помочь улучшить общее состояние здоровья и уменьшить уровень стресса. Медикаментозное лечение: Если предыдущие препараты не дали нужного эффекта, обсудите с вашим врачом возможность изменения схемы лечения или назначения других групп препаратов, таких как антидепрессанты или анксиолитики. Снижение стимуляторов: Ограничьте потребление кофеина и других стимуляторов, так как они могут усилить симптомы тревоги и сердце. Вы не должны стыдиться обращаться за помощью и обсуждать свои симптомы с врачами. Это важно для вашего психического и физического здоровья. Постепенно, с помощью специализированной помощи, вы сможете улучшить качество жизни и уменьшить уровень страха и тревоги.

Необходимо провести комплексное обследование, включая консультацию с психотерапевтом для проработки страховых состояний и использование методов терапии, которые могут помочь в вашем случае. Также рекомендую посетить невролога для исключения неврологических причин ухудшения кровообращения. Понимание природы ваших симптомов и сотрудничество с различными специалистами может существенно помочь в их лечении. Рассмотрите возможность практиковать техники майндфулнеса, которые помогают лучше справляться с тревожными состояниями.