Как справиться с тахикардией и тревогой? — вопрос №1079324

Ваша тахикардия может быть связана с тревожностью и стрессом, особенно если работа влияет на ваше состояние. Бисопролол может не полностью подавлять тахикардию при физической нагрузке, поэтому результаты ЭКГ могут варьироваться. Рекомендуется повторное Холтеровское мониторирование, чтобы уточнить изменения пульса, и проконсультироваться с психотерапевтом для работы с тревогой. Для улучшения состояния стоит избегать кофеина и стресса, а также практиковать методы релаксации.

Тахикардия может возникать по множеству причин, и в вашем случае она действительно может быть связана как с физическими факторами, так и с эмоциональными переживаниями. Что касается вашего первого вопроса о проведении ЭКГ под нагрузкой, то при наличии бисопролола часть нагрузки может быть нивелирована, однако это обычно не мешает выявлению сердечно-сосудистых нарушений. Нужно учитывать, что бисопролол может снижать максимальную частоту сердечных сокращений, что делает интерпретацию результатов более сложной. Рекомендуется провести повторное Холтеровское мониторирование, так как оно поможет более детально изучить вашу тахикардию, особенно в контексте дневных и ночных изменений. Кроме того, серьезным шагом будет выполнение стресс-теста (тест на физическую нагрузку), чтобы оценить реакцию сердца на интенсивную физическую активность. По поводу психологической составляющей, важным шагом будет обратиться к психотерапевту или психоаналитику, который поможет вам разобраться с тревожными мыслями и страхами, связанными с вашим состоянием. Техники когнитивно-поведенческой терапии могут значительно помочь в снижении уровня тревожности и улучшении общего состояния. Также стоит обратить внимание на улучшение образа жизни: избегайте кофеина, практикуйте регулярные физические упражнения, занимайтесь дыхательными практиками или медитацией, чтобы уменьшить уровень стресса. Желательно создать режим сна и отдыха, который нормализует биологические ритмы, что может помочь в снижении ночной тахикардии. Держите связь с вашим врачом и делитесь с ним всеми изменениями в вашем состоянии, чтобы вы могли вместе определить дальнейшие шаги.