Что делать при низком гемоглобине? — вопрос №344408

Низкий уровень гемоглобина, особенно на уровне 70 г/л, требует внимательного подхода и, возможно, медицинского вмешательства. Ваша ситуация может говорить о железодефицитной анемии или других заболеваниях. Первым шагом будет посещение врача для диагностики и установления причины пониженного гемоглобина. Важно провести анализы на уровень железа, витамин В12 и фолиевую кислоту, так как их недостаток также может вызывать анемию. Что касается немедленных действий, вы можете внести изменения в свой рацион. Употребляйте больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, бобовые, орехи и семена, зелень (например, шпинат), а также продукты, богатые витамином С (цитрусовые, ягоды, сладкий перец), что поможет лучшему усвоению железа. Обязательно следите за своим самочувствием: если головокружение усиливается или появляются другие симптомы, такие как сильная слабость, сердцебиение или одышка, немедленно обратитесь к врачу. В некоторых случаях может понадобиться назначение препаратов железа или других лечебных средств. Не забывайте, что самолечение не рекомендуется. Постарайтесь определить причину низкого гемоглобина с помощью специалиста, чтобы выбрать правильный путь лечения.

Ситуация с низким уровнем гемоглобина, особенно когда он составляет 70 г/л, требует тщательного анализа вашего состояния и возможного медицинского вмешательства. Головокружение, которое вы ощущаете, может быть связано с анемией и недостаточным кровоснабжением тканей. Важно как можно скорее обратиться к врачу для проведения диагностики, так как это состояние может быть следствием нескольких причин, таких как железодефицитная анемия, другие виды анемий или даже хронические заболевания. Помимо назначения анализов на уровень железа, витамина В12 и фолиевой кислоты, рекомендую дополнительно проверить уровень креатинина, чтобы исключить возможные проблемы с почками, которые тоже могут влиять на уровень гемоглобина. Также стоит провести обследование на наличие инфекций или паразитов в организме, так как они могут вызывать анемию. На протяжении ожидания медицинской помощи, вы можете начать менять свой рацион. Включите в ежедневное меню продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, темно-зеленые листовые овощи и орехи. Не забудьте про продукты, содержащие витамин С — он способствует усвоению железа (цитрусовые, киви, брокколи). Однако, важно понимать, что даже если вы повысите уровень железа через питание, это не заменит медицинского вмешательства, если причина низкого гемоглобина кроется глубже. Обязательно следите за проявлениями других симптомов: если головокружение становится постоянным, или появляются такие симптомы, как одышка, слабость, тахикардия, немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Возможно, потребуется назначение препаратов железа или других медицинских средств. Помните, что лучше не заниматься самостоятельным лечением без рекомендаций врача. Неправильное лечение может усугубить ситуацию.