Что делать при низком гемоглобине? — вопрос №71941

Низкий уровень гемоглобина, особенно на уровне 89 г/л, может быть признаком анемии, и это действительно может вызывать головокружения и другие симптомы. Прежде всего, важно выяснить причину такого состояния, поскольку лечение зависит от основного заболевания или состояния, которое вызывает снижение гемоглобина. Обратитесь к врачу: Первым шагом является консультация с врачом. Он может назначить дополнительные анализы крови, такие как общий анализ крови, чтобы определить уровень других элементов и выяснить причину анемии. Также могут понадобиться анализы на уровень железа, витаминов, а также обследования для выявления возможных скрытых кровотечений. Диета: Важно обратить внимание на своё питание. Чтобы повысить уровень гемоглобина, включите в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба, яйца, бобовые, зелёные листовые овощи (шпинат, капуста), а также сухофрукты (курага, изюм). Железо лучше усваивается в присутствии витамина С, поэтому старайтесь сочетать эти продукты с цитрусовыми, ягодами или перцем. Прием добавок: Если ваш врач посчитает это необходимым, могут быть назначены железосодержащие добавки. Важно строго следовать рекомендациям врача по применению таких препаратов, так как избыток железа также может быть вреден. Избегайте вредных привычек: Если вы курите или употребляете алкоголь, это может негативно влиять на уровень гемоглобина. Отказ от этих привычек может помочь улучшить ваше состояние. Контроль за состоянием: Регулярно проводите контроль анализа крови и следите за изменением уровня гемоглобина. Это поможет отслеживать эффективность предпринятых мер. Лечение основного заболевания: Если низкий уровень гемоглобина связан с каким-либо хроническим заболеванием, такое как заболевания желудочно-кишечного тракта или хронические инфекции, необходимо также заниматься основным заболеванием. Если головокружения становятся слишком частыми или выраженными, следует немедленно обратиться к врачу для более подробного обследования. Не игнорируйте такие симптомы, так как они могут указывать на более серьезные состояния.

Важно не только скорректировать уровень гемоглобина, но и выяснить его причины. Параллельно с диетическими рекомендациями и возможными добавками, попробуйте внести изменения в образ жизни: уделяйте внимание физической активности, так как умеренные нагрузки могут улучшить общее состояние и циркуляцию крови. Также рассмотрите возможность консультации с гастроэнтерологом для исключения заболеваний, которые могут влиять на усвоение железа. Не забывайте о регулярных обследованиях у врача.