Вопрос закрыт

Что делать при неврозе и беспочвенных страхах? — вопрос №442545

Аноним, мужской пол
23 октября 2020 г. в 00:51
Здравствуйте, у меня есть подозрения на невроз, так как я испытываю психоэмоциональные нарушения: у меня быстро меняется настроение, появляются страхи без видимой причины, навязчивые мысли. В последнее время у меня ухудшился сон — я плохо засыпаю и часто пробуждаюсь ночью. Аппетит у меня в порядке, но недавно я начал ощущать комок в горле.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете — быстрое изменение настроения, беспочвенные страхи, навязчивые мысли и нарушения сна — действительно могут указывать на невроз. Первое, что можно сделать, это обратиться к врачу, чтобы получить точный диагноз и исключить другие возможные причины вашего состояния. Эмоциональное напряжение и последствия стресса часто приводят к подобным проявлениям, поэтому важно выявить и, возможно, устранить факторы, способствующие вашему состоянию. В дополнение к медицинскому обследованию, я рекомендую вам рассмотреть несколько подходов для облегчения вашего состояния. Во-первых, могут помочь психотерапия и консультации с психологом или психотерапевтом, которые помогут вам разобраться в своих чувствах и страхах, а также освоить техники управления стрессом и тревожностью. Также стоит обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки и занятия спортом могут существенно улучшить общее состояние и снизить уровень тревожности. Добавление в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, также может оказать положительное влияние на вашу нервную систему. Конечно же, важно уделять внимание полноценному отдыху и сну. Попробуйте установить режим сна, избегайте использования электронных устройств перед сном и создайте комфортную атмосферу для ночного отдыха. Если ваши симптомы продолжают беспокоить вас, возможно, имеет смысл обсудить с врачом возможность применения медикаментозного лечения. Существуют препараты, которые могут помочь стабилизировать ваше состояние. Но их назначение должно проводиться только специалистом. Помните, что вы не одиноки в этом, и обратиться за помощью — это правильный шаг.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

При наличии таких симптомов важно не оставаться наедине с ними и обратиться к специалисту. Неврозы действительно могут проявляться через изменения настроения, тревожность и беспочвенные страхи, и они требуют внимания. Кроме консультации с психотерапевтом, я бы рекомендовал вам обратить внимание на практики осознанности, такие как медитация и глубокое дыхание. Они могут помочь вам снизить уровень тревожности и научиться управлять своими эмоциями. Также полезным может стать ведение дневника своих эмоций и мыслей. Это позволит вам лучше понимать свои внутренние переживания и выискивать закономерности, которые могут быть связаны с вашими страхами и сменами настроения. Если комок в горле вызывает дискомфорт, стоит обратить на это внимание и при необходимости проконсультироваться с отоларингологом, так как это может быть не только психоэмоциональным проявлением, но и физическим напряжением. Позаботьтесь о регулярном режиме дня, включите в него физические упражнения, которые помогут вам снимать напряжение и улучшить общее состояние, а также уделите внимание качеству сна — возможно, стоит рассмотреть вечерние ритуалы, такие как чтение книги или теплые ванны, чтобы успокоиться перед сном. И помните, что .психотерапия и поддержка близких людей могут значительно помочь вам на пути к выздоровлению.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной тревогой?
Аноним, женский пол
08 ноября 2023 г. в 12:07
Здравствуйте! У меня последние полгода возникла сильная тревога, которая началась после сильного стресса. Я чувствую постоянный страх, как будто кровь...
2 ответа
Как понять, это невроз или что-то другое?
Аноним, 32 года, женский пол
07 июня 2024 г. в 23:29
Здравствуйте. Я переболела ковидом в феврале 2022 года, после чего у меня начались проблемы со сном и панические атаки. У меня возникают ощущения...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, женский пол
11 мая 2021 г. в 18:57
Добрый день. Я имела проблемы со сном после того, как ночами смотрела фильмы на телефоне при выключенном свете. С тех пор у меня возникают трудности с...
2 ответа
Как помочь наладить сон у мужа?
Аноним, 34 года, мужской пол
13 мая 2021 г. в 13:51
Моему мужу 34 года, он много работает, у него сложная и нервная работа. Он не может нормально спать ночью, плохо засыпает и устает, вставая в 6 утра....
2 ответа
Как справиться с тревожными расстройствами и паническими атаками?
Аноним, 31 год, мужской пол
25 января 2019 г. в 14:16
Добрый день. У меня тревоги и страхи непонятного происхождения. В 17 лет после употребления марихуаны у меня начались панические атаки, и с тех пор...
2 ответа
Что делать с головокружением и стрессом?
Аноним, 42 года, женский пол
26 июля 2018 г. в 01:57
Добрый день! У меня часто возникает головокружение после нервного напряжения. После недавнего стресса голова стала тяжелой, а затем началось...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психиатру из-за эмоциональной нестабильности?
Пациент, 25 лет, женский пол
18 ноября 2024 г. в 13:40
Доброго времени суток. В очередной раз откладываю поход к психиатру, надеясь что станет лучше. Не могу держать себя в руках, муж говорит нужно нервы...
1 ответ
Как помочь дочке с симптомами невроза?
Виктория, 53 года, женский пол
11 мая 2024 г. в 15:51
У дочки признаки невроза. Ощущение нехватки воздуха, плохо спит, временами ватное состояние. Я думаю, что нервничает перед экзаменами. Чем можно снять...
3 ответа
Как справиться с нарушениями сна и стрессом?
Оксана, 49 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 11:03
Здравствуйте. У меня проблемы со сном. Сначала с вечера засыпала, просыпалась часа в 3-4 утра и больше не могла уснуть. После двухмесячного приема...
1 ответ
Как справиться со страхами и паникой?
Елена, 53 года, женский пол
30 ноября 2021 г. в 00:44
Страхи,боязнь,паника,переживание,нервничаю,плохо сплю,
4 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут