Как справиться с нарушениями сна и стрессом? — вопрос №837992

Здравствуйте. У меня проблемы со сном. Сначала с вечера засыпала, просыпалась часа в 3-4 утра и больше не могла уснуть. После двухмесячного приема успокаивающих сборов сон стал разным: может быть как и писала выше, а могу уснуть, и с 3-4 часов заснуть, но проснуться потом часа за 2-3 с десяток раз, уснув при этом не сразу. В голову наперегонки "залазят тараканы" и их не выгнать, разные мысли просто одолевают. Утром встаю с головной болью и трясущимися руками. Дрожь в руках стала постоянной, мучают головные боли. Сама себе и другим создаю проблемы из ничего, раздувая из мухи слона, вижу во всем только плохое. Стала раздражительна, агрессивна, очень сильно устаю. Имеются проблемы с позвоночником, желудком, глаукома. Несколько лет назад проходила лечение у психотепапевта в КДЦ г.Омск.