Что делать при неконтролируемых истериках? — вопрос №1307538

Невероятно важно, что вы уже записались к неврологу для дальнейшего обследования. Неконтролируемые истерики, особенно в сочетании с физическими симптомами, такими как потливость и учащенное сердцебиение, могут указывать на различные причины, включая тревожные расстройства или даже панические атаки. Параллельно с консультацией у невролога, может быть полезно задействовать методы самопомощи. Попробуйте вести журнал своих эмоциональных состояний и ситуаций, которые предшествовали истерикам. Это может помочь вам и специалистам установить возможные триггеры. Также рекомендуем исследовать разные методы расслабления, такие как йога или медитация. Если ваш врач посчитает нужным, он может направить вас к психотерапевту, и это может быть весьма полезно для понимания и преодоления ваших переживаний. Не стесняйтесь облегчить свои чувства, обсуждая их с близкими или консультируясь с другими специалистами в области психического здоровья, если это поможет вам обрести уверенность и спокойствие.

Ситуация требует внимательного подхода, и правильно, что вы записались к неврологу. Истерики могут быть связаны с тревожностью или стрессом. Постарайтесь расслабляться, практикуйте дыхательные упражнения, и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если это необходимо.