Что делать при боли и хрусте в колене? — вопрос №14778

Рекомендую обратиться к врачу для проведения обследования. Возможно, потребуется рентген или МРТ, чтобы исключить травмы или другие патологии. Пока не нагружайте колено и старайтесь избегать бега до выяснения причин боли.

Боль и хруст в колене могут указывать как на перегрузку суставов из-за увеличения физической активности, так и на возможные проблемы, такие как воспаление или травмы. В первую очередь, важно ограничить физическую нагрузку и избегать бега до тех пор, пока причина болей не будет выяснена. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который сможет провести необходимые обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы исключить повреждения и определить наличие воспалительных процессов. Кроме того, вам могут помочь физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук или магнитотерапия, которые способствуют уменьшению боли и отека. В качестве дополнительной меры можно рассмотреть использование ортопедических стелек или наколенников, которые обеспечат поддержку суставам во время движения. Обязательно обратите внимание на разминку перед физической активностью и выполнение упражнений на укрепление мышц, окружающих коленный сустав, после того как воспаление утихнет.