Что делать с болью во внутренней части колена? — вопрос №622114

Поскольку боль во внутренней части колена продолжается более недели и возникает при физических нагрузках, важно не только избегать дальнейших нагрузок, но и рассмотреть облегчение состояния с помощью специально подобранной физической терапии. Также может быть полезно обратить внимание на корректировку техники бега. Занятия с опытным тренером или физиотерапевтом помогут выявить возможные ошибки и снизить риск повторения травм. Не забудьте проконсультироваться с ортопедом для оценки возможных повреждений и уточнения необходимого плана лечения.

Боль во внутренней части колена, особенно после физической активности, может быть связана с несколькими причинами, включая перегрузку суставов, повреждения мениска или боковых связок, а также воспаление сухожилий. Первое, что рекомендуется при возникновении боли, — это дать колену отдых. Избегайте активных нагрузок, таких как бег и прыжки, в течение как минимум пары недель, чтобы не усугубить ситуацию. Хорошей практикой является применение льда к пораженной области, что поможет снизить воспаление и отек. Применяйте лед на 15-20 минут несколько раз в день. Также можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для облегчения боли и уменьшения воспаления, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема каких-либо медикаментов. Кроме этого, рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду или травматологу для более детальной оценки состояния колена. Врач может назначить визуализационные исследования, такие как УЗИ или МРТ, чтобы исключить более серьезные повреждения. В зависимости от причины боли, лечение может включать физическую терапию для укрепления мышц вокруг колена, а также использование ортопедических стелек или наколенников для поддержки сустава. Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу для получения более детального диагностического и лечебного плана. Это поможет избежать возможных долгосрочных последствий.