Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Что делать при бессоннице и панических атаках?

Вопрос закрыт

Что делать при бессоннице и панических атаках? — вопрос №273937

Аноним, женский пол

30 января 2019 г. в 01:58

Здравствуйте! У меня возникла частая бессонница, которая раньше проявлялась только перед важными событиями, а теперь стала постоянной из-за стрессов. Я почти не сплю и постоянно думаю о том, что не смогу заснуть вовсе, а также о последствиях бессонницы. Мои домашние условия тоже мешают сну, и ночью у меня начинаются панические атаки. Я не могу уложиться в установленное время для сна, поэтому лучше всего кажется вообще не спать, ведь скоро вставать... Подскажите, пожалуйста, что мне делать в такой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет решить проблему бессонницы и панических атак. Рассмотрите возможность ведения дневника сна, чтобы выявить триггеры, и постарайтесь создать комфортные условия для сна. Расслабляющие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса.

31 января 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Обратитесь к врачу для оценки причин вашей бессонницы и панических атак. Возможно, вам понадобятся методики когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает справиться с негативными мыслями о сне, и фармакологическое лечение, если это необходимо. Также попробуйте установить режим сна, избегая стимуляторов перед сном, включая электронику, и подумайте о создании более спокойной атмосферы в своей спальне.

01 февраля 2019 г.

Похожие вопросы

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, 47 лет, женский пол

19 июля 2023 г. в 11:41

У меня сильные панические атаки, особенно по утрам. Я испытываю подавленное настроение и бессонницу после стресса и нерешенных проблем. Что мне делать...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и паническими атаками?

Аноним, 35 лет, женский пол

01 июня 2022 г. в 02:39

Здравствуйте, я сталкиваюсь с проблемой бессонницы и паническими атаками после стресса. Я эмоциональный человек, и за последнее время было много...

2 ответа

Как справиться с изменениями настроения и нервозом?

Аноним

08 апреля 2023 г. в 12:25

Я испытываю смену настроения, раздражительность, панические атаки, психоз, нервозность, бессонницу, отсутствие аппетита и расстройства желудка. Что...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и паническими атаками?

Аноним, 29 лет, мужской пол

25 января 2017 г. в 11:41

У меня проблемы со сном, я не могу уснуть из-за сильных эмоций и паники. В жизни много трудностей, я сталкиваюсь с душевно больными людьми и переживаю...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, 19 лет, мужской пол

13 сентября 2019 г. в 16:06

Здравствуйте, доктор! Мне 19 лет, и у меня уже три недели мучает бессонница. После того, как я пришел с армии, начал вести разгульный образ жизни,...

2 ответа

Что может вызывать тревожные мысли и панические атаки?

Эвелина, 18 лет, женский пол

05 сентября 2024 г. в 23:04

Здравствуйте, хочу хотя бы примерно узнать, что со мной происходит. На протяжении года страдаю постоянными тревожными мыслями, которые зачастую...

1 ответ

Как справиться с постоянной тревогой и навязчивыми мыслями?

Александра, 17 лет, женский пол

04 июля 2023 г. в 00:58

На протяжении 5-6 лет испытываю сильную тревогу в абсолютно всём, будь-то это связано с семьёй, либо же с какой-то мелочью. Тревога может уходить на...

1 ответ

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Екатерина, 40 лет, женский пол

19 декабря 2022 г. в 20:05

Уже много лет страдаю бессонницей, бывает не сплю ночами совсем. Лечилась,сейчас пью сероквель на ночь и Феназепам , были па тревожность, то нормально...

1 ответ

Какое лечение может помочь при депрессии и панических атаках?

Андрей, 22 года, мужской пол

17 июня 2018 г. в 18:29

Здравствуйте. Пару лет меня беспокоит депрессия с бессонницей, месяц назад она стала сильнее, начал принимать лекарства персен, глицин и валериана (в...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками после стресса?

Мария, 33 года, женский пол

01 августа 2017 г. в 10:44

Здравствуйте. 6 лет назад с помощью психотерапевта и медикаментозной терапии (адепресс, тералиджен, мексидол) поборола панические атаки...После...

1 ответ

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7094 ответа
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2239 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов