Как лечить боль в стопах при ходьбе? — вопрос №1336683

Обратите внимание на режим физической активности и уровень нагрузки на стопы, так как это можно учесть, особенно при наличии деформаций. Рассмотрите вариант регулярного выполнения специальных упражнений для улучшения гибкости и укрепления мышц стопы. Также важно следить за температурой ног, чтобы избежать повторных переохлаждений. Использование тепловых компрессов может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение. Если дискомфорт продолжает беспокоить, стоит обсудить с врачом возможность применения болеутоляющих средств или других методов терапии.

В вашем случае важно учитывать все аспекты, которые могут влиять на состояние стоп. Боль в верхней части подъема может быть связана с переохлаждением и наличие остеофитов, которые вызывают дискомфорт. Рекомендую продолжать носить индивидуальные стельки для поддержки, но при этом важно также рассмотреть возможность применения физиотерапии для улучшения кровообращения и снятия напряжения. Легкие растяжки и упражнения на укрепление мышц ступни будут полезны, но избегайте перенапряжения. Обратите внимание на обувь, она должна быть удобной и хорошо поддерживать стопу. Если боль не утихает, стоит проконсультироваться с врачом для дальнейшего обследования или лечения. Возможно, потребуется лечение противовоспалительными средствами или даже инъекции для снятия боли.