Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками в 17 лет? — вопрос №562664

Аноним, 17 лет, женский пол
04 декабря 2021 г. в 21:59
Мне 17 лет, и я часто испытываю панические атаки, которые проявляются в навязчивых мыслях и страхе перед публичными выступлениями и толпами. У меня также бывают физические симптомы, такие как дрожь, напряжение в теле и учащенное сердцебиение. Я пробовала некоторые лекарства, но они действуют только временно. Я собираюсь сделать МРТ головы, так как чувствую напряжение в этой области. Эта проблема мешает мне жить нормально уже два года, и, хотя я занимаюсь фитнесом, это не приносит желаемого эффекта. Как мне лучше справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сначала рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с причинах панических атак и предложит эффективные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Также важно развивать навыки релаксации и управления стрессом. МРТ головы может помочь исключить физические причины ваших симптомов, но работа с психотерапевтом будет ключевой для вашего преодоления этой проблемы.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Поддерживаю рекомендацию обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с внутренними конфликтами и страхами. Также стоит попробовать практики медитации и йоги для снижения общего уровня стресса и напряжения. Имейте в виду, что ваше стремление к физической активности — это отличный шаг, но комбинирование его с практиками для ума может оказать более значительное влияние. Возможно, вам также будет полезно участие в групповых занятиях, где вы сможете общаться с другими людьми, испытывающими аналогичные чувства, что поможет вам чувствовать себя менее изолированной.

Похожие вопросы
Как справиться с паническим страхом смерти?
Аноним, 22 года
01 декабря 2023 г. в 22:42
Я испытываю сильный панический страх смерти. Иногда, когда я засыпаю, меня охватывает ужас, и я начинаю кричать и дергаться. У меня были панические...
2 ответа
Что делать при панической атаке?
Аноним, женский пол
22 мая 2017 г. в 12:52
Здравствуйте, подскажите, какие препараты можно принимать при панической атаке? У меня часто возникают страх и тревога, давление, кажется, что умираю....
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, женский пол
05 сентября 2016 г. в 20:05
Добрый день! Я уже обращалась к вам по поводу своих панических атак. Вы рекомендовали мне пройти анализы на биохимию, гормоны и УЗИ, которые я...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 сентября 2021 г. в 11:22
Здравствуйте. У меня произошел первый приступ панической атаки в октябре, с выраженными симптомами, такими как тахикардия и сильный страх. После...
2 ответа
Может ли начаться шизофрения с таких симптомов?
Аноним, 28 лет, мужской пол
15 февраля 2017 г. в 22:33
Мне 28 лет, и я хочу узнать, могут ли возникать симптомы шизофрении, такие как вслушивание в звуки и мнимое восприятие речи, начиная с тревожных...
2 ответа
Как выбрать подходящее лечение для панических атак?
Аноним, 52 года, женский пол
18 августа 2017 г. в 15:40
У меня панические атаки и страх удушья. Один врач назначил грандаксин и амитриптилин для сна, а другой сказал, что грандаксин дневной препарат, и на...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от туалета?
Ольга, 47 лет, женский пол
06 ноября 2023 г. в 10:57
Здравствуйте,много лет мучаюсь зависимостью от туалета.Не могу выйти из дома спокойно,перед выходом сижу в туалете,пока нес схожу, а часто ещё и...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Яна, 19 лет, женский пол
28 мая 2023 г. в 15:17
Беспокоят навязчивые мысли от этого начинается паническая атака, тошнота головокружение, на протяжении полу года уже так, постоянно эти па, что с ними...
3 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхами?
Анастасия, 34 года, женский пол
24 апреля 2023 г. в 20:43
Меня беспокоят панические атаки, страх потерять сознание, смерти и почему то приступа эпилепсии, хоть и не разу не было , ни у меня ни у...
2 ответа
Как преодолеть панические атаки и дереализацию?
Полина, 25 лет, женский пол
24 марта 2022 г. в 23:50
Здравствуйте, меня совершенно измучили панически атаки, они ухудшают качество жизни, я не могу выйти из дома, сейчас попыталась съездить в торговый...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ярославль
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Ярославль
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут