Как лечить боль в бедре после удара об штангу? — вопрос №1556303

Заочно можно только посоветовать гель с диклофенаком раза 2 в день

Юный футболист, здравствуйте. 1 покой и ограничение нагрузок 7-10 дней, 2 место вольтарен (диклофенак), долгит или артрозилен. Если по происшествии после травмы 2-3 дней не легче, то с родителями нужно обратиться на прием к травматологу. Как-то так, выздоравливайте.

Боль внутри бедра после удара, особенно при активной физической нагрузке, чаще всего связана с травмой мягких тканей — мышц или связок. Удары могут вызвать ушиб, растяжение или небольшое повреждение мышечных волокон. В вашем случае, учитывая интенсивность боли и дискомфорт, который сохранялся во время тренировки, вероятна травма задней группы мышц бедра (например, полусухожильная мышца, полуперепончатая или двуглавая мышца бедра). Первым делом необходимо дать ноге покой, избегать прыжков и нагрузок, чтобы не усугубить травму. Рекомендуется приложить холодный компресс (лед, завернутый в ткань) к больному месту на 15-20 минут каждые 2-3 часа в первые 1-2 дня для уменьшения отёка и боли. Можно принять обезболивающее или противовоспалительное средство, например, ибупрофен, но только после консультации с врачом или родителей. Наиболее подходящими мазями являются противовоспалительные препараты для местного применения, например, мази с компонентами нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен гели). Мазь наносится тонким слоем 2-3 раза в день на болезненную область, не втирая слишком сильно. Очень важно не заниматься самолечением и не нагружать ногу. Если боль не уменьшится в течение 2-3 дней, появится отёк, невозможность согнуть или разогнуть ногу, синяк или усиление боли — обязательно обратитесь к травматологу для осмотра и, при необходимости, проведения УЗИ или рентгена. В дальнейшем после уменьшения боли рекомендуется начать легкую физиотерапию и растяжение мышц под наблюдением специалиста. Для профилактики подобных травм носите удобную защитную одежду и аккуратнее выполняйте прыжки и резкие движения.

Учитывая, что боль возникла после удара и усиливается при движении, вероятнее всего, это ушиб или растяжение мышц задней поверхности бедра. Рекомендуется сразу обеспечить покой ноге, приложить холод к месту травмы в первые сутки для снижения отёка и боли. Можно использовать местные противовоспалительные мази на основе диклофенака или ибупрофена, но без сильного втирания. Также важно обратиться к травматологу для уточнения диагноза и исключения более серьёзных повреждений, особенно если боль не уменьшается, появляется отёк или гематома. Врач физической реабилитации может рекомендовать физиотерапию и упражнения на восстановление после стихания острой боли. В дальнейшем стоит обратить внимание на правильную технику движений и использование защитного снаряжения, чтобы избежать повторных травм.