Что делать при ушибе локтя? — вопрос №1246356

При ушибе локтя важно сразу предпринять меры для уменьшения боли и отека. Во-первых, постарайтесь оставить руку в покое и избегайте нагрузок на нее. Примените на поражённую область лед, завернутый в полотенце, чтобы избежать обморожений; делайте это на 15-20 минут через каждые 1-2 часа в течение первых двух дней после травмы. Это поможет снизить воспаление и боль. Также вам стоит поднять руку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. В случае сильной боли можно принять безрецептурные обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, но помните, что их следует использовать в соответствии с инструкцией на упаковке. Если воспаление или боль не проходят через несколько дней, или если вы заметите деформацию локтя, ограничение подвижности, онемение или покалывание в руке, рекомендуется обратиться к врачу для обследования. Врач может назначить рентген, чтобы исключить перелом, и дать рекомендации по восстановлению. Важно помнить, что не стоит самостоятельно заниматься физической активностью до полного восстановления, чтобы избежать ухудшения состояния.

Важно ограничить движение поврежденной руки и следовать рекомендациям по применению льда для уменьшения отека и боли. Одновременно вам стоит уделить внимание восстановительным упражнениям для локтя, как только боль станет менее ощутимой. Пожалуйста, проконсультируйтесь с реабилитологом, который может помочь выбрать безопасные упражнения для укрепления локтевого сустава, чтобы избежать долгосрочных последствий. Убедитесь, что вы обращаетесь к врачу при ухудшении симптомов или при отсутствии улучшения.