Как лечить боль в пояснице после тренировок? — вопрос №1321210

Учитывая вашу активность в спортзале и характер боли, возможно, речь идет о перегрузке или травме мышц спины. Важно сразу прекратить упражнения, вызывающие дискомфорт, и дать телу время на восстановление. Местное охлаждение и отдых помогут уменьшить воспаление. Обязательно посетите врача, который проведет полное обследование и назначит индивидуальный план лечения, включая медикаменты и, возможно, занятия с физиотерапевтом.

Боль в пояснице, особенно после активных физических нагрузок, может быть связана с растяжением мышц или другими травмами, возникающими из-за перегрузки. Рекомендую вам обратиться к врачу для точной диагностики и, возможно, прохождения обследования, такого как УЗИ или МРТ. На первом этапе лечения можно применять покой, локальное охлаждение области боли, а также противовоспалительные препараты, но их назначение должен осуществлять врач. Физиотерапия и специальные упражнения для укрепления мышц спины также могут быть полезны позже, когда острая боль утихнет. Не пренебрегайте консультацией специалиста, чтобы исключить более серьезные повреждения.