Что такое ночные ужасы и как с ними справиться? — вопрос №645828

Ночные ужасы — это расстройство сна, связанное с интенсивными паническими реакциями во время ночного сна. Хотя они часто не представляют опасности для здоровья, важно обратиться к врачу для оценки состояния и возможных методов лечения. Вы можете помочь, создавая спокойную обстановку перед сном и избегая стрессов.

Ночные ужасы действительно могут вызывать серьезный дискомфорт, но в большинстве случаев не несут опасности для здоровья. Однако такие эпизоды могут указывать на стресс или тревожность, что стоит обсудить с врачом. Вы также можете помочь, включая в его распорядок расслабляющие техники, такие как медитация или легкие физические упражнения перед сном. Обратите внимание на создание комфортной атмосферы в спальне, это может снизить вероятность приступов.