Почему возвращается бессонница после курса атаракса? — вопрос №1586837

Продолжение проблем со сном после окончания курса атаракса действительно связано с тем, что данный препарат оказывает симптоматическое воздействие, облегчающее состояние во время приёма, но не устраняет глубинные причины бессонницы. Стресс, связанный с рождением и уходом за ребёнком, мешает нормальной регуляции сна и может запускать порочный круг тревожности и нарушенного сна. Помимо рекомендаций невролога и психотерапевта, стоит обратиться к сомнологу — специалисту по расстройствам сна, который может провести более детальное обследование, включая мониторинг сна и выявление возможных сопутствующих нарушений, таких как апноэ сна или периодические движения конечностей. Также неплохо рассмотреть немедикаментозные методы, например, когнитивно-поведенческую терапию при бессоннице, которая доказала свою эффективность и помогает восстановить нормальный ритм сна. Очень важно не начинать самостоятельно новый курс седативных или снотворных средств, так как это может лишь усугубить ситуацию. Наряду с гигиеной сна (регулярное время отхода ко сну и пробуждения, ограничение экранного времени перед сном, отсутствие кофеина во второй половине дня) стоит обсудить с врачом возможность назначения адаптированных физических нагрузок и релаксационных техник, которые помогают снизить уровень стресса и способствуют естественному засыпанию.

Бессонница после окончания курса атаракса может возникать из-за того, что медикамент снимает симптомы временно, а не устраняет первопричину. Стресс и эмоциональное перенапряжение, связанные с уходом за ребёнком, часто приводят к нарушению сна. Для улучшения состояния важно соблюдать режим дня, исключить возбуждающие напитки, возможно, обратиться к психотерапевту для работы с тревогой и стрессом. В некоторых случаях невролог может назначить другой препарат или порекомендовать немедикаментозные методы лечения. Самолечение и длительный приём седативных средств без контроля врача нежелателен.