Как справиться с постоянной усталостью и тревожностью? — вопрос №787701

Ваши симптомы могут указывать на наличие хронического стресса или тревожного расстройства. Рекомендую обратиться к врачу для более детального обследования и определения причины ваших проявлений. Полезно будет также рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом, который поможет разобраться с внутренним напряжением и научит техникам расслабления. Правильное питание, регулярная физическая активность и полноценный сон играют ключевую роль в улучшении состояния. Возможно, потребуется корректировка образа жизни и, в некоторых случаях, медикаментозная терапия.

Добрый день. Все зависит от таго как долго это состояние длится и на фоне чего развилось - стесс или соматические причины (гипертония, др.хронические заболевания). После уточнееия причины можно обсуждать варианты лечения.

Здравствуйте, Ирина! Ваши жалобы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Найдите возможность показаться врачу-психотерапевту, желательно обращаться к частнопрактикующему специалисту - это сохранит Вашу анонимность. Ещё, как вариант, консультация психотерапевтом удалённо (он-лайн).

Постоянная усталость и тревожность могут быть связаны с несколькими факторами, включая эмоциональное и физическое истощение. Важно, чтобы вы уделили время своему психическому состоянию: обратитесь к врачу для проверки здоровья и исключения других заболеваний. Психотерапия может стать мощным инструментом в преодолении тревожности и стресса. Также рекомендуется уделять внимание режиму дня, включать прогулки на свежем воздухе и поддерживать активность. Работайте над своим стрессом и позаботьтесь о полноценном отдыхе.