Как справиться с защемлением мышцы на спине? — вопрос №812858

Здравствуйте. Вы можете найти во ВКонтакте сообщество «Неврология & Нейрохирургия. Консультация онлайн.» и обратиться на консультацию, подробно описав историю заболевания и жалобы. Возможен визуальный осмотр. Приложите сканы или фото имеющихся обследований и анализов.

Важно обратить внимание на свою позу и уровень нагрузки на спину. Попробуйте выполнять легкие растяжки и избегать резких движений, чтобы не усугубить состояние. Если можете, найдите возможность сменить активность на более расслабляющую, например, прогулку, чтобы улучшить кровообращение. Применение локальных обезболивающих мазей также может помочь снять спазм. В случае, если симптомы не уменьшаются, рекомендую записаться на консультацию к специалисту для более точной диагностики и лечения.

В вашем случае защемление мышцы может быть связано с перенапряжением или неправильной позой. Я рекомендую вам немного отдохнуть и избегать резких движений. Попробуйте применять теплые компрессы на проблемную область, чтобы облегчить боль и расслабить мышцы. Также важно поддерживать правильную осанку при сидении за компьютером, старайтесь вставать и двигаться каждые 30-60 минут, чтобы избежать застоя мышц. Если боль не проходит или усиливается, вам стоит обратиться к врачу или физиотерапевту для более детального обследования и возможного назначения лечения.