Почему я чувствую себя неуютно и одиноко, несмотря на отсутствие явных проблем? — вопрос №1571213

Ваши переживания и чувство дискомфорта могут быть связаны с переутомлением, изменениями сна из-за ночных смен, а также эмоциональным состоянием. Сон и отдых играют важную роль в общем самочувствии. Если подобные ощущения не проходят или усиливаются, стоит обратиться к специалисту для оценки состояния и при необходимости получить помощь. Не исключено, что это временные симптомы, но важно внимательно относиться к своему психическому здоровью.

Описанные вами ощущения — это не просто накручивание, а важный сигнал организма и психики о внутреннем дисбалансе. Частое чувство недостаточной правильности своих действий, дискомфорт, одиночество и периодические слезы могут быть признаками эмоционального истощения, стресса или даже депрессивного состояния. Работа в ночные смены значительно нарушает циркадные ритмы, ослабляет иммунитет и влияет на качество сна, что может усиливать симптомы усталости и подавленности. Кроме того, в вашем возрасте возможны гормональные изменения, связанные с климатическим переходом к менопаузе, которые также могут влиять на настроение и самочувствие.