Что делать с паническими атаками и страхом? — вопрос №965746

С учетом вашего состояния, важно продолжать искать комплексный подход к лечению. Понимание, что панические атаки могут быть связаны с как физическими, так и эмоциональными факторами, поможет вам лучше справляться с симптомами. Консультация с психиатром может быть полезной, так как малые нейролептики могут помочь в стабилизации вашего состояния и снижении тревожности. Также стоит продолжать наблюдаться у невролога, чтобы исключить физические причины ваших симптомов. Важно не забывать о психотерапии, которая может помочь вам разобраться с корнями ваших страхов и улучшить общее эмоциональное состояние. Регулярное общение с врачами и следование их рекомендациям помогут вам найти баланс и облегчить вашу жизнь.

Обсуждая панические атаки и сопутствующий страх, неплохой идеей будет комбинирование медикаментозного и психотерапевтического подхода. Исходя из вашей истории, важно учитывать как физическое, так и эмоциональное здоровье. Вы уже на правильном пути, получив рекомендации от невролога и психолога. Амитриптилин, назначенный неврологом, может помочь снизить общий уровень тревожности и улучшить качество сна, что в свою очередь может снизить частоту панических атак. Психиатр может предложить иные медикаменты, включая малые нейролептики, которые могут быть эффективны для контроля вашей тревожности. Это позволит вам чувствовать себя более уверенно и в какой-то степени устранить физические симптомы, такие как головокружение и тремор. Также, кроме медикаментов, вам стоит рассмотреть возможность прохождения курса когнитивно-поведенческой терапии. Этот способ может помочь вам изменить привычные реакции на стрессовые ситуации и понять механизмы, которые ведут к паническим атакам. Попробуйте внедрять техники релаксации и дыхательные упражнения, которые могут оказаться полезными в моменты тревоги. Важно поддерживать регулярное общение с вашими врачами и брать активное участие в процессе лечения. Со временем, совместными усилиями, вам удастся значительно улучшить качество жизни и справиться с паническими атаками.

Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).