Что делать при ночных панических атаках и ухудшающемся состоянии? — вопрос №513056

Добрый день. Обратитесь к психотерапевту, возможно после первого опыта сформировались панические атаки

Ваше состояние, судя по описанию, похоже на ночные панические атаки, которые сопровождаются ощущением сдавления в груди, затруднённым дыханием и внезапным пробуждением. Такие состояния могут быть вызваны стрессом, тревожным расстройством или другими психоэмоциональными причинами. Нормальные результаты УЗИ сердца, сосудов и КТ исключают серьёзные органические заболевания, что подтверждает психологическую природу симптомов. Важно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру для полной оценки состояния и назначения соответствующего лечения. Обычно применяются методы когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и, при необходимости, медикаментозная терапия. Рекомендуется соблюдать режим сна, избегать стимуляторов (кофеин, алкоголь), выполнять дыхательные упражнения и по возможности снизить уровень стресса. В случае усиления симптомов, появления боли в груди с иррадиацией, выраженной одышки или сильного ухудшения состояния необходимо немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью. Для более точной помощи желательно вести дневник симптомов, чтобы специалист мог оценить динамику и триггеры атак.

Ситуация, которую вы описываете, действительно сложная и требует комплексного подхода. Ночные панические атаки могут проявляться так, как вы рассказываете: ощущение сдавления в груди, приступы удушья, сильное беспокойство и внезапное пробуждение. Другой специалист правильно отметил психологическую природу симптомов, особенно учитывая отсутствие органических изменений по результатам многочисленных обследований. Однако ограничиваться только психотерапией недостаточно. Очень важно продолжить наблюдение у кардиолога для исключения скрытых кардиологических проблем, даже несмотря на нормальные результаты УЗИ и КТ. Также стоит обратиться к неврологу, так как описанные вами головокружения и «непонятные ощущения в голове» могут иметь нейрогенную природу. Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия – эффективные методы при панических атаках. Можно добавить методы йоги, дыхательной гимнастики и физической активности, которые помогают снизить уровень тревожности. Медикаментозное лечение может включать не только анксиолитики, но и антидепрессанты, назначение которых должно быть строго контролируемым специалистом. Важно также пересмотреть режим сна и образ жизни: избегать крепкого чая, кофеина, алкоголя и переутомления. Ведение дневника состояния поможет выявить триггеры атак. Если симптомы ухудшаются, появляются боли в груди с иррадиацией, усиление одышки, слабость или обмороки, требуется немедленное обращение в больницу. Не стоит оставаться один на один с этим состоянием: рекомендуется совместная работа нескольких специалистов – кардиолога, невролога и психотерапевта, а при необходимости и психиатра. Если ощущаете сильное беспокойство и страх, есть смысл обсудить назначение кратковременного медикаментозного облегчения состояния, помогающего справиться с острыми приступами.