Какую дозировку витамина D принимать при 8 единицах в крови? — вопрос №967427

8 тыс - 8 недель, затем 4 тыс - 4 недели, затем 2 тыс постоянно

При уровне витамина D в крови 8 единиц, что указывает на выраженный дефицит, рекомендуемая дозировка может варьироваться, но обычно это 2000-5000 МЕ в день для коррекции дефицита. Важно начать с контроля уровня витамина D через несколько месяцев приема добавок. Перед началом приема рекомендую проконсультироваться с врачом для подбора индивидуальной дозы и контроля за состоянием аж до достижения нормального уровня.

Уровень витамина D в 8 единиц действительно свидетельствует о выраженном дефиците, что может негативно сказаться на здоровье, включая проблемы с костями и иммунной системой. Рекомендуемая дозировка для восполнения дефицита может колебаться от 2000 до 5000 МЕ в день. Однако важным моментом является то, что потребность в витамине D может быть индивидуальной: она зависит от возраста, веса, общего состояния здоровья и наличия сопутствующих заболеваний. Я бы посоветовал начать с дозы 2000 МЕ в день, постепенно увеличивая её до 5000 МЕ, если уровень витамина D не начнёт повышаться. Не забудьте регулярно контролировать уровень витамина D в крови, чтобы избежать передозировки. Также хорошей практикой будет использование анализов по мере изменения дозировки, чтобы корректировать лечение в зависимости от ваших результатов. Важно также обсудить с лечащим врачом возможные причины дефицита, такие как недостаток солнечного света или погрешности в питании, и совместно выработать стратегию, которая поможет избежать повторного снижения уровня витамина D в будущем.