Нужен ли витамин D при уровне 35 нг/мл? — вопрос №1070318

Здравствуйте, нужно. 5000ме

Уровень витамина D в 35 нг/мл считается достаточно нормальным, однако все зависит от индивидуальных потребностей вашего организма. Рекомендуется поддерживать уровень витамина D в диапазоне 30-60 нг/мл для здоровья костей и общего самочувствия. Если у вас нет признаков недостатка витамина D, то дополнительных препаратов не требуется. Однако, если вы чувствуете усталость, слабость или другие симптомы, стоит обсудить с врачом возможность приема добавок и необходимую дозировку, которая обычно составляет от 800 до 2000 МЕ в день в зависимости от конкретных обстоятельств и рекомендаций врача.

На уровне витамина D в 35 нг/мл можно считать, что ваш организм находится в пределах нормы. Тем не менее, полезно помнить, что необходимое количество витамина D может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как ваше общее состояние здоровья, наличие хронических заболеваний и уровень физической активности. Для поддержания здоровья костей и иммунной системы рекомендуется поддерживать уровень витамина D в диапазоне от 30 до 60 нг/мл. Если вы испытываете симптомы, такие как усталость или постоянная слабость, это может также указывать на необходимость более глубокого анализа состояния вашего здоровья. В этом случае разумно обсудить с врачом необходимость добавления витамина D в рацион и, возможно, провести дополнительные исследования для определения возможных причин ваших симптомов. При необходимости врач может назначить дозу, которая обычно составляет от 800 до 2000 МЕ в сутки, однако окончательное решение должно приниматься на основе ваших индивидуальных нужд и рекомендаций специалиста.