Вопрос закрыт

Как исправить нехватку витамина Д? — вопрос №115279

Аноним
27 мая 2017 г. в 12:22
Мне 22 года, я сдала анализы на 25 ОН витамины Д и результат оказался 27,64, что говорит о недостатке. Я сдавал анализы для эндокринолога из-за выпадения волос и высыпания прыщей. Как мне исправить эту ситуацию?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения уровня витамина Д вам нужно увеличить время на солнце, а также рассмотреть возможность приема добавок с витамином Д после консультации с врачом. Также обратите внимание на продукты, богатые этим витамином, например, жирную рыбу, яйца и молочные продукты.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Одним из первых шагов в исправлении нехватки витамина Д является увеличение солнечного воздействия на вашу кожу, особенно в весенне-летний период, когда солнечные дни становятся более частыми. Рекомендуется проводить на солнце по 15-30 минут в день, но помните о необходимости защиты кожи от чрезмерной инсоляции. Важно также проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминных добавок, чтобы правильно установить дозировку и тип добавок, которые подойдут именно вам. Кроме того, стоит рассмотреть улучшение вашего питания: увеличьте потребление таких продуктов, как жирная рыба (лосось, скумбрия), яйца, молочные продукты, грибы и укрепленные злаковые. Также рекомендую обратиться к дерматологу для комплексной оценки состояния волос и кожи, так как эффективное решение ваших проблем может включать не только коррекцию уровня витамина Д, но и другие аспекты, например, устранение возможных причин выпадения волос и высыпаний, таких как гормональные нарушения или аллергии.

Похожие вопросы
Как связаны волосы и анализы?
Аноним, 30 лет, женский пол
17 ноября 2022 г. в 23:45
Здравствуйте, я ранее спрашивала о выпадении волос и сдала анализы: ТТГ, Т3 свб, Т4 свб и общий анализ, и насколько я поняла, результаты в норме....
2 ответа
Как правильно принимать витамины и что делать с уровнем ферритина?
Аноним, 50 лет, женский пол
17 мая 2023 г. в 21:27
Добрый день! Я сдала анализы из-за сильного выпадения волос. У меня уровень витамина D - 27.60 нг/мл, я купила комплекс витаминов Д3 и К2 от 'Доктора...
2 ответа
Как расшифровать результаты анализов?
Аноним, 36 лет, женский пол
07 июля 2023 г. в 22:39
Добрый день! Я была на приеме у эндокринолога, где мне назначили анализы из-за лишнего веса. Анализы уже готовы, но я не могу встретиться с врачом еще...
2 ответа
Что делать с низким уровнем витамина Д?
Аноним, 29 лет
09 апреля 2022 г. в 00:21
Здравствуйте. Я сдавала анализы на витамин Д, и получила результаты. Половые гормоны и анализ на щитовидную железу показали норму. У меня волосы...
2 ответа
Как улучшить всасываемость витаминов при выпадении волос?
Аноним, женский пол
18 мая 2021 г. в 19:52
Здравствуйте! У меня возникла проблема с выпадением волос, и я хотела бы узнать, как улучшить всасываемость витаминов и микроэлементов. Какие...
2 ответа
Почему у меня выпадают волосы, ресницы и брови?
Аноним
20 августа 2022 г. в 23:54
Почему у меня выпадают волосы, ресницы и брови? У меня была хламидия трахоматиз, я прошла курс лечения, но контрольный анализ еще не сдавала. Возможно...
2 ответа
Нужно ли принимать витамин Д?
Аноним, 28 лет, женский пол
15 июля 2023 г. в 14:21
Здравствуйте, доктор. Я сдала анализ на витамин Д. Необходимо ли мне его принимать? У меня наблюдаются симптомы усталости, выпадающие волосы и...
2 ответа
Почему у меня сильно выпадают волосы?
Аноним, 37 лет, женский пол
02 апреля 2022 г. в 01:12
Здравствуйте. Меня зовут Наташа, мне 37 лет. У меня сильное выпадение волос, и я беспокоюсь, что это может быть связано с моим состоянием после...
2 ответа
Почему продолжается выпадение волос, если анализы в норме?
Анна, 18 лет, женский пол
12 ноября 2024 г. в 11:50
Здравствуйте, столкнулась с проблемой выпадения волос. В марте этого года принимала Джесс (месяц), в протяжении этого месяца заметила выпадение волос...
1 ответ
Какие анализы нужны при выпадении волос?
елена, 48 лет, женский пол
29 октября 2024 г. в 12:39
Здравствуйте. В течение полугода сильно выпадают волосы. Использую шампунь и липосомные ампулы Ринфолтил. Пропила витамины Перфектил. Волосопад не...
1 ответ
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5417 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4580 ответов
Ответим за 28 минут