Какую дозировку витамина D нужно принимать? — вопрос №1207421

Рекомендуется начинать с дозы 2000 МЕ витамина D3 в день, однако лучше всего обсудить это с вашим врачом, чтобы он учел все ваши индивидуальные особенности.

Для повышения уровня витамина D, при данном уровне 25-OH витамина D, можно рассмотреть возможность увеличения дозы до 4000 МЕ в день в течение 2-3 месяцев, с последующим контролем уровня витамина D в крови. Также важно учитывать, что уровень витамина D может зависеть от факторов, таких как привычки питания, воздействие солнечного света и наличие сопутствующих заболеваний. Очевидно, что индивидуализированный подход наиболее оптимален, поэтому стоит обсудить возможность дополнительного обследования, например, на наличие пищевых недостатков или состояния здоровья, которые могут влиять на усвоение витамина D. Не забудьте также о правильном питании и возможностях для солнечного света, которые помогут поддерживать уровень витамина D на оптимальном уровне.