Вопрос закрыт

Как справиться с усталостью и найти мотивацию? — вопрос №683240

Таня, 26 лет, женский пол
15 июня 2022 г. в 18:57
Меня волнует моя жизнь. Я устала от неё. Я хочу много зарабатывать, я хочу бросить курить электронки, я хочу уволиться и найти более хорошую работу, чтобы съехать от бабули, у меня едет крыша я устала от всего, и на эти желания просто не хватает сил и мотивации, вчера я спала 10 часов вечером, пришла и легла и заснула и проснулась только перед работой, которую я не люблю….
Ответы врачей
Богданов Николай Анатольевич
Психотерапевт
Стаж 27 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент

Таня, добрый день! Сформулируйте Первый запрос одним предложением. Всё решается пошагово. Я помогу)

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может быть результатом накопленного стресса и эмоционального выгорания. Прежде всего, важно осознать, что ваши чувства и желания имеют значение. Постарайтесь сосредоточиться на мелких шагах, которые помогут в улучшении вашего состояния. Это может быть консультирование с психологом, который поможет разобраться в ваших эмоциях и желаниях, а также в том, как эффективно планировать изменения в вашей жизни. Также обратите внимание на свой режим отдыха и физическую активность, ведь они могут существенно повлиять на ваше общее самочувствие и уровень энергии. Начните с небольших целей — это может помочь восстановить вашу мотивацию и чувство контроля над собственной жизнью.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши чувства вполне привычны для многих, особенно когда существует множество задач и беспокойств. Постарайтесь отнестись к себе с пониманием и дайте себе право на отдых и размышления о собственном будущем. Вместо того, чтобы пытаться решить все проблемы сразу, начните с самого простого шагов, которые не требуют больших затрат энергии, чтобы обеспечить себе небольшие победы. Постепенное внедрение изменений в вашу жизнь, например, изучение новой области или оптимизация рабочего времени, могут помочь снизить уровень стресса и дать вам ощущение прогресса.

Необходимо разобраться в Вашей психологической ситуации которая является причиной нынешнего состочния , обращайтесь.

Похожие вопросы
Как восстановить мотивацию и интерес к жизни?
Аноним, 32 года, женский пол
05 апреля 2022 г. в 17:04
Здравствуйте, уважаемые психологи. Я столкнулась с проблемой отсутствия интереса к жизни и потерей мотивации. Два года назад произошла ситуация,...
2 ответа
Что делать при частой смене настроения?
Аноним
10 марта 2018 г. в 23:15
Здравствуйте, у меня часто меняется настроение. В один момент я чувствую себя весело, а через некоторое время меня охватывают тоска или агрессия....
2 ответа
Как вернуть настрой и интерес к жизни?
Аноним
26 июля 2018 г. в 23:51
Здравствуйте! В 22 года я чувствую себя потерянной и утратила интерес к жизни из-за тяжелой работы и обучения. Поделитесь, как можно вернуть былой...
2 ответа
Как справиться с истериками и подавленностью?
Аноним
08 июля 2018 г. в 19:37
Я страдаю от частых истерик, которые возникают без особой причины, и после них чувствую себя ужасно. Это продолжается несколько лет, и я не знаю, как...
2 ответа
Как выйти из апатии и найти радость в жизни?
Аноним, 37 лет, женский пол
13 октября 2019 г. в 14:25
Здравствуйте! Я многодетная мама, у меня младший сын с диабетом, и я часто испытываю апатию и усталость. Мне сложно справляться с хроническим...
2 ответа
Как забыть бывшего парня?
Аноним, 21 год, женский пол
28 сентября 2020 г. в 14:09
Мне 21 год, и я не могу забыть своего бывшего парня, который ушел. Я чувствую панические атаки, постоянную тревогу и не могу сосредоточиться на учёбе....
2 ответа
Как избавиться от болезненной привязанности?
Аноним
25 октября 2019 г. в 18:57
Здравствуйте. У меня был период частых заболеваний в детстве, что приносило заботу и внимание родителей. После нескольких лет жизни вдали от них и...
2 ответа
Как вернуть контроль над эмоциями и питанием?
Пациент, 23 года, женский пол
18 ноября 2024 г. в 16:45
С июля начались проблемы, не когда не заедала стресс едой, особенно сладким, в итоге ем очень очень много еды и уже ноябрь, а у меня нет улучшений, не...
2 ответа
Как справиться с эмоциональной пустотой и ощущением вины?
Ирина, 16 лет, женский пол
12 июля 2021 г. в 22:16
Здравствуйте, хотела бы разобраться в себе и узнать мнение по этому поводу у проверенных специалистов. Всю осень я провела в таком состоянии, что не...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Пермь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут