Как справиться с тревожностью и паническими атаками после стрессового периода? — вопрос №1588077

Здравствуйте! Судя, по описанию, могу предположить, что речь идёт о проявлениях тревожного расстройства. Диагностикой и лечением этих проблем занимаются ВРАЧИ-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Это можно сделать как очно, так и удаленно по видеосвязи.

Описание состояния действительно соответствует симптомам тревожного расстройства с элементами панических атак, усугубленных стрессом и возможно посттравматическим стрессовым расстройством, что подтверждается длительным течением и повторяющейся симптоматикой. Помимо обращения к психиатру и психотерапевту для оценки и терапии, рекомендую рассмотреть комплексный подход, включающий и неврологическое наблюдение для исключения соматических причин, например, нарушения работы щитовидной железы, витамина В12 дефицита или сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут имитировать или усугублять тревожность и панические состояния. Рекомендуется проведение детального обследования, включая лабораторные анализы и, если необходимо, ЭКГ, чтобы исключить органическую патологию. Психотерапевтические методы, в частности когнитивно-поведенческая терапия и техники дыхания, доказали свою эффективность при панических расстройствах. Рассмотрите возможность использования медикаментозной терапии под контролем специалиста, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, если психотерапия не приводит к достаточному улучшению. В дополнение к стандартным методам, на сегодняшний день появляются данные о пользе методов релаксации, йоги и регулярной физической активности для снижении уровня тревожности. Важно обеспечить постоянную поддержку и контакт с лечащим врачом, чтобы своевременно корректировать лечение и минимизировать риск рецидивов.

Ваши симптомы указывают на возможное тревожное расстройство с паническими атаками, усугубленное стрессом. Рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья, например, психиатру или психотерапевту, для комплексной оценки и подбора адекватного лечения, включая возможно медикаментозное и психотерапевтическое воздействие. Также может помочь поддержка психолога для работы с тревожностью и стрессом.