Может ли тревога быть ментальным ритуалом ОКР? — вопрос №1072679

Для ответа на этот вопрос нужна подробная консультация и длительная п/терапия.

Ваши описания действительно могут указывать на присутствие ментальных ритуалов, которые характерны для обсессивно-компульсивного расстройства — это когда для уменьшения тревоги вы выполняете внутренние действия, например, прокручиваете одни и те же мысли или убеждаете себя в определённых фактах. Отличительная особенность ваших переживаний в том, что они не доминируют над жизнью и не нарушают функциональность, что скорее говорит о лёгком или субклиническом варианте такой симптоматики. Если вас беспокоит сохранение тревожности, имеет смысл дополнительно проконсультироваться с психиатром или клиническим психологом для более детального анализа симптомов и возможного назначения когнитивно-поведенческой терапии. Также стоит рассмотреть возможность применения современных анксиолитиков с хорошим профилем безопасности, которые могут помочь стабилизировать состояние без значительных побочных эффектов. Важно внимательно следить за изменением симптомов и не откладывать обращение к специалисту при усилении тревоги или появлении новых проявлений.

Тревожные мысли, которые вы описываете, действительно могут иметь сходство с ментальными ритуалами при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). В ОКР часто присутствуют навязчивые мысли (обсессии), которые вызывают тревогу, а затем человек выполняет определённые действия или ментальные ритуалы (компульсии), направленные на снижение этой тревоги. В вашем случае постоянное прокручивание информации и попытки убедить себя, что тревожное расстройство не перерастёт в более серьёзное заболевание, напоминают ментальные компульсии, которые выполняются для снижения дискомфорта. Однако, поскольку вы отмечаете, что это происходит нечасто и не мешает вашей повседневной жизни, а также вы можете отвлекаться и сохранять трудоспособность, это может свидетельствовать о менее выраженном, возможно, субклиническом варианте. Для более точного определения и при необходимости корректировки лечения рекомендуется обратиться к психиатру или клиническому психологу. Специалист проведёт подробное обследование и поможет выбрать оптимальную стратегию, в том числе обсудить возможность когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективна при тревожных расстройствах и ОКР. Продолжайте наблюдать за своими симптомами и не игнорируйте появление новых или усугубляющихся проявлений.