Вопрос закрыт

Почему невротик не осознает свою нормальность? — вопрос №811886

Александр, 29 лет, мужской пол
19 декабря 2022 г. в 22:41
Здравствуйте. Уже на протяжении трёх лет мучаюсь с "неврозом". У меня наверное только один вопрос. Почему невротик, не понимает, что с ним все нормально? Когда заставляю себя логически рассуждать, понимаю, что постоянно несу какой-то бред, постоянно думаю, как остановить этот гадкий процесс и просто не могу расслабиться ваабще никогда. Повторюсь. Почему невротик, не понимает, что с ним все нормально? Что мешает осознать, что все хорошо?
Ответы врачей
Соболь Андрей Аркадьевич
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 39 лет, высшая категория

Здравствуйте! Не понимает потому, что не знает механизма того, что с ним происходит и, поэтому, не понимает свои ошибки, совершая которые, сам себя удерживает в неврозе. Всё это разбирается в ходе работы с ВРАЧОМ-психотерапевтом. Наиболее эффективны методы когнитивно-поведенческой психотерапии.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно сложна, и многие люди с невротическими расстройствами сталкиваются с подобными трудностями. Причина, по которой вы не осознаете свою нормальность, может быть связана с изменениями в работе мозга и психическом состоянии, которые невроз вызывает. В таких состояниях восприятие реальности и интерпретация событий изменяются. Ваши мысли становятся искажёнными и перегруженными беспокойством, что затрудняет трезвую оценку происходящего. Также часто бывает так, что люди с неврозом развивают повышенную реакцию на стрессовые ситуации или даже на обычные жизненные события, что приводит к хроническому состоянию тревоги. Это может создавать замкнутый круг: ваши тревоги пропитывают всё ваше восприятие, и даже когда вы понимаете, что ваша реакция может быть неадекватной, старые шаблоны мышления продолжают контролировать ваши эмоции. Трудности с расслаблением и ужас перед "гадким процессом" связаны с тем, что тревожные мысли и чувства могут казаться навязчивыми, невозможно от них избавиться, и это накапливает обращение к самим себе с критикой. Работа с психотерапевтом, как уже было упомянуто, действительно может быть очень полезной. Психотерапия поможет вам понять свои эмоции, научиться различать негативные мысли и вырабатывать стратегии, как возвращать себе внутреннее спокойствие. Кроме того, могут помочь различные техники управления стрессом, такие как медитация, дыхательные практики, занятия спортом или йога. Эти методы способствуют расслаблению тела и ума, что может помочь уменьшить уровень тревоги и дать ясность в мышлении. Занятия с квалифицированным специалистом также могут помочь вам найти пути самопринятия и выйти из замкнутого круга негативного мышления.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Часто люди с неврозом испытывают искажение восприятия и преувеличение своих проблем. Это связано с тем, что невротические расстройства влияют на восприятие реальности и могут вызывать постоянное беспокойство и сомнения. Ваш разум фокусируется на отрицательных мыслях и предположениях, что затрудняет осознание объективной ситуации. Это состояние может быть связано с высокими уровнями тревоги, которые заставляют вас интерпретировать события и собственные чувства в негативном свете. Работа с психотерапевтом может помочь вам научиться распознавать эти искажения и развивать более здоровое мышление, а также освоить техники расслабления, которые могут вернуть вам спокойствие и ясность ума.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянным страхом смерти?
Аноним, 19 лет, мужской пол
21 ноября 2024 г. в 20:40
Здравствуйте! Я недолго времени чувствую себя плохо из-за страха смерти. У меня есть постоянные мысли о болезнях и болезненные ощущения, которых на...
2 ответа
Почему я боюсь людей?
Аноним
02 сентября 2020 г. в 18:25
У меня постоянный панический страх перед людьми, когда они приближаются, я боюсь, что кто-то может меня обидеть. Что со мной может происходить?
2 ответа
Что происходит с моей половой ориентацией?
Аноним, 20 лет, мужской пол
09 августа 2021 г. в 20:11
Здравствуйте. У меня есть сомнения по поводу своей половой ориентации. Мне 20 лет, и я долгое время испытываю тревогу и сложности в этом вопросе. С...
2 ответа
Как избавиться от тревожного состояния после употребления мефедрона?
Аноним, 19 лет, мужской пол
14 октября 2023 г. в 14:48
После употребления мефедрона у меня появилось тревожное состояние и я переживаю, не сформировалась ли у меня зависимость, хотя желания употребить...
2 ответа
Как справиться с социофобией и тревожным состоянием?
Аноним, 21 год, мужской пол
15 ноября 2018 г. в 01:20
Здравствуйте. Мне 21 год, и я страдаю от постоянной тревоги, мышечных спазмов и нервных срывов. Я чувствую, что не понимаю причин своей тревожности, и...
2 ответа
Как справиться с неврозом в 16 лет?
Аноним
11 августа 2017 г. в 02:24
Здравствуйте! Мне 16 лет, и два месяца назад я начал испытывать проблемы с психикой. У меня нервозность, апатия и страхи, такие как боязнь сойти с...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми состояниями?
Аноним, 20 лет, мужской пол
12 сентября 2017 г. в 19:21
У меня наблюдаются навязчивые состояния, связанные с порядком вещей и ритуалами, такими как многократное стучание по столу и перекладывание предметов....
2 ответа
Можно ли подростку принимать Атаракс при тревоге?
Инна, 17 лет, женский пол
13 августа 2023 г. в 13:48
Девочка, 17 лет, чувство тревоги, плаксивость, напряжение в мышцах, раздражительность. Что можно попить, кроме фенибута и слабых успокоительных в виде...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами и тревогой относительно алкоголизма?
Юлия, 33 года, женский пол
31 мая 2022 г. в 03:56
Здравствуйте, у меня следующий вопрос /проблема . С января месяца меня преследует навязчивый страх , навязчивая мысль , что я сопьюсь как моя мать....
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ярославль
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Ярославль
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут