Как справиться с паническими атаками и головокружениями? — вопрос №935296

Здравствуйте, была травматическая эпилепсия, последний приступ был в 2010 году и потом всё прекратилось. Жила спокойно, работаю, имею грамоты на работе, семья у меня есть. Короче радовалась жизни, и тут в феврале 2023 начались приступы паники, как потом выяснилось "панические атаки" Пила успокаивающие, ходила по психологам. Вроде бы начала выходить из этого состояния и тут начались головокружения похожие на начало приступа, мне очень знакомо это состояние когда начинается приступ для меня это ужас, во первых быть увиденной окружающими людьми в это время, во вторых само владение в это состояние то есть начало приступа. Почти месяц живу в кошмаре, приступов самих нет но есть " предвестники" и страх остаться одной дома , ехать в транспорте на работу или вообще выйти на улицу. Была на приеме у невролога, мне назначили "Атаракс", считаю что он мне не подошёл,вызывает сердцебиение и привыкание. Как выйти из этого состояния и как найти грамотного врача который мне поможет с моей проблемой