Как справиться с тревожностью и бессонницей? — вопрос №1254231

Здравствуйте,в течении 3-5 лет меня одолело тревожное состояние. И оно ухудшается, теперь в течении полутора лет начались ещё и проблемы со сном. Обратила внимание,что постоянно сжимаю челюсти что днём ,так и ночью,что аж зубы болят потом. Часто тремор рук, сердцебиение в покое,( тахикардия). ТТГ в порядке. Руки потеют,я очень рассеянная, постоянно ударяюсь,хочу вечно спать,зрение ухудшилось, бесконечно мигрени просто сбивают с ног. Что самое интересное,нет причин,живу хорошо,работаю на обожаемой работе, занимаюсь любимым делом. Дети здоровы,все отлично. Но это состояние просто вымотадо меня. Я мечтаю хорошо поспать выспаться,быть более собранной. И чтобы была энергия как раньше. Помогите советом,что мне делать