Странные мысли и поведение: что делать? — вопрос №184427

Навязчивые мысли и компульсивные действия могут быть признаками, указывающими на обсессивно-компульсивное расстройство или невротические расстройства. То, что вы описали, как щипание себя и повторение слов, может быть способом справляться с тревогой или стрессом. Обратите внимание на то, когда именно эти мысли становятся более интенсивными: может быть, они связаны с конкретными ситуациями или переживаниями. Рекомендуется не только обратиться к психологу или психиатру, но и рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете записывать свои мысли и эмоции. Это может помочь в выявлении триггеров и общих паттернов ваших переживаний. Также стоит обратить внимание на техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить ваше состояние.

Это могут быть проявления тревожного расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства. Рекомендую обратиться к психологу или психиатру для профессиональной оценки и помощи.