Стоит ли принимать железо и витамины группы В при симптомах усталости и тревожности? — вопрос №1452590

Уровень ферритина 26 нг/мл действительно считается пограничным и может указывать на недостаточные запасы железа, особенно если присутствуют симптомы усталости и головокружения. При этом важно учитывать, что недостаток железа может проявляться даже при отсутствии явной анемии. Витамины группы В, особенно В12 и фолиевая кислота, важны для нормальной работы нервной системы и предотвращения неврологических симптомов. Если ваши анализы на витамины В12 и В9 в пределах нормы, дополнительный прием этих витаминов может быть необязателен, однако при проявлении тревожности и раздражительности комплекс витаминов группы В иногда может оказывать поддержку нервной системе. Рекомендуется обсуждать прием железа, включая форму бисглицинат, с лечащим врачом, чтобы правильно определить дозировку и продолжительность лечения во избежание избыточного накопления железа, которое может оказывать вредное воздействие. Кроме того, полезно учитывать другие возможные причины ваших симптомов, такие как хронический стресс, дефицит других микроэлементов (например, магния или витамина Д), нарушения сна или эмоциональные факторы. Как дополнительный подход, стоит рассмотреть консультацию с неврологом или психотерапевтом для оценки состояния нервной системы и уровня тревожности. Также можно обсудить с врачом возможность проведения расширенного анализа крови для оценки уровня других важных микроэлементов и элементов, а также контроль воспалительных маркеров. Регулярное наблюдение и повторные анализы помогут скорректировать терапию и получить максимальную эффективность от лечения.

Ферритин 26 нг/мл считается пограничным, и даже при нормальных показателях возможно ощущение нехватки железа. Витамины группы В, особенно В12 и фолиевая кислота, важны для нервной системы. Если ваши анализы на В12 и В9 в норме, дополнительный прием может быть не нужен. Прием железа в форме бисглицината Солгар может помочь, если есть дефицит. Рекомендуется обсудить с лечащим врачом необходимость приема, дозировку и длительность курса, так как лишнее железо может быть вредным. Также стоит исключить другие причины симптомов и возможно сделать повторные анализы железа, В12 и фолиевой кислоты.