Стоит ли обращаться к психологу при постоянной тревожности в 13 лет? — вопрос №1447431

Постоянная тревожность в подростковом возрасте, особенно когда она мешает учебе и повседневной жизни, требует внимания и поддержки специалиста. Обращение к психологу или психотерапевту действительно поможет выявить причины тревожного состояния, обучит методам снижения тревожности и улучшит концентрацию. Кроме того, стоит рассмотреть консультацию психиатра, особенно если тревожность выражена сильно и сопровождается другими симптомами, такими как головные боли, нарушения сна или изменения аппетита. Психиатр может назначить необходимые обследования и, при необходимости, медикаментозное лечение. Также полезно заниматься физической активностью и соблюдать режим дня — это способствует снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния.

Да, при постоянной тревожности, которая мешает учебе и нормальной жизни, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет определить причины тревожности и найдёт способы её уменьшения, улучшит концентрацию и общее состояние.