Стоит ли худеть в 13 лет? — вопрос №428265

В твоем возрасте важно сосредоточиться на здоровом питании и активном образе жизни, а не на похудении. Твой вес может быть нормальным, но лучше поговорить с врачом или нутрициологом, чтобы выяснить, что подходит именно тебе.

Снижение веса в твоем возрасте может не быть действительно необходимым. Важно понимать, что организм в подростковом возрасте активно развивается, и колебания веса вполне нормальны. Лучше сосредоточиться на сбалансированном питании и физической активности, а не на фигуре. Рекомендую выбирать разнообразные продукты и включать в свой рацион больше овощей, фруктов и белков. Обрати внимание на физическую активность: обычные прогулки, плавание, занятия спортом, которые тебе нравятся, помогут поддерживать здоровье и тонус. Лучше всего обратиться к врачу или квалифицированному специалисту по питанию, который поможет составить индивидуальный план питания и активности. Помни, что здоровье важнее цифр на весах.