Стоит ли худеть при росте 166 см и весе 48 кг? — вопрос №1090516

Ваш индекс массы тела находится в пределах нормы, и это очень важно. В вашем возрасте особенно важно сосредоточиться не на похудении, а на правильном питании и развитии здоровых привычек. Поскольку вы еще растете, ваше тело нуждается в питательных веществах для развития. Вместо того чтобы думать о похудении, рекомендую обратить внимание на разнообразие своего рациона: добавьте больше фруктов, овощей, злаков и белков в ваше меню. Также не забывайте о физической активности, которая поможет вам укрепить мышцы и поддерживать хорошую физическую форму. Попробуйте заниматься любимым спортом или активными хобби, это поможет вам оставаться в хорошей форме и чувствовать себя прекрасно.

При вашем росте и весе у вас нормальный индекс массы тела, так что худеть не нужно. Главное — заботиться о правильном питании и активном образе жизни.