Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с паникой и плохими мыслями?

Вопрос закрыт

Как справиться с паникой и плохими мыслями? — вопрос №1376745

Аноним, 28 лет, женский пол

16 декабря 2024 г. в 16:35

Здравствуйте! У меня постоянно плохие мысли и страхи, я не знаю, как с этим справиться. В обычной жизни всё хорошо, но после алкоголя я впадаю в панику. Как мне избавиться от утешения в пиве и начать радоваться жизни?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Сначала стоит обратиться к психологу для работы над вашими мыслями и страхами. Избегание алкоголя поможет лучше контролировать своё состояние. Занятия спортом, хобби и общение с близкими тоже могут улучшить ваше самочувствие.

18 декабря 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с психологом действительно поможет вам разобраться в причинах панических атак и плохих мыслей. Дополнительно, рассмотрите возможность ведения дневника, где будете записывать свои эмоции и мысли. Это может помочь вам лучше осознавать свои триггеры и находить конструктивные способы реагирования на них. Также стоит попробовать дыхательные техники или медитацию для успокоения ума в моменты тревоги.

19 декабря 2024 г.

Аноним, 37 лет

22 ноября 2023 г. в 15:16

В моей жизни произошли тяжелые события: были проблемы с наркотиками и алкоголем, сейчас я чувствую жуткую тревогу, набрала вес и не могу справиться с...

2 ответа

Что делать при тревоге и дереализации после приема антидепрессантов?

Аноним, 21 год, женский пол

03 июня 2023 г. в 18:52

Здравствуйте! Я начала принимать антидепрессант Рокона два месяца назад и замечаю, что у меня усилилась тревога и появилась дереализация. Недавно я...

2 ответа

Можно ли совмещать антидепрессанты с алкоголем?

Аноним, 25 лет, женский пол

11 августа 2024 г. в 13:39

Я начала принимать антидепрессанты и выпила 2 бокала вина. Что теперь делать, если тревога и паника усилились? Не могу связаться со своим врачом.

2 ответа

Почему по вечерам появляется угнетенное состояние?

Аноним, 18 лет, женский пол

19 сентября 2022 г. в 20:56

У меня по вечерам появляется угнетенное и апатичное состояние без видимой причины. Также заметила, что стала больше пить алкоголь, хотя раньше этого...

2 ответа

Стоит ли бояться повторных приступов паники?

Аноним, женский пол

08 ноября 2017 г. в 17:55

Здравствуйте, у меня иногда возникают приступы, сопровождающиеся паникой, тревогой, головокружением и сильной слабостью, чувствую себя так, будто...

2 ответа

Как быстро восстановиться после запоя?

Аноним

09 июня 2022 г. в 11:40

Здравствуйте, мне 18 лет, и после того как я выпил 0.5 литра коньяка 5 дней назад, я до сих пор чувствую себя плохо: у меня сбита координация, трудно...

2 ответа

Как справиться с страхом темноты и тревожными мыслями?

Аноним

06 августа 2023 г. в 11:57

Здравствуйте, мне 24 года, и я испытываю сильный страх темноты, сплю с включенным светом и боюсь оставаться одна ночью. Эти чувства меня волнуют уже...

2 ответа

Почему я причиняю себе вред?

Аноним, 34 года, женский пол

04 сентября 2021 г. в 19:24

Здравствуйте! Я уже несколько лет причиняю себе вред, повреждая кожу и ногти, особенно в стрессовых ситуациях. Несмотря на осознание абсурдности своих...

2 ответа

Как избавиться от тревожных состояний после употребления наркотиков?

Ангелина, 21 год, женский пол

24 декабря 2022 г. в 07:17

здравствуйте. был опыт с наркотическими веществами, когда случилось что-то вроде передозировки - были смешаны «ускорители» и трава. после чего...

1 ответ

Опасен ли алкогольный делирий при употреблении вина?

Александр, 48 лет, мужской пол

22 апреля 2022 г. в 13:23

Доброго Вам Дня!! Сильно извиняюсь. Хочу обратиться к Вам за советом. я с детства очень мнительный и впечатлительный человек хотя характер моей...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать

Ответим за 28 минут