Сколько калорий можно потреблять при приёме редуксина? — вопрос №639195

Снижение потребления калорий до 1300-1500 в день может быть нормальным при приёме редуксина, особенно если вы замечаете, что препарат помогает контролировать аппетит. Тем не менее, важно помнить о балансе нутриентов. Когда калорийность снижается, особенно важно следить за тем, чтобы ваш рацион оставался разнообразным и включал все необходимые витамины и минералы. Рассматривая ваш рост и вес, суточная норма калорий может варьироваться в зависимости от уровня физической активности и целей (снижение веса, поддержание и т. д.). Рекомендуется задействовать методы мониторинга питания, такие как ведение дневника питания, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно белков, жиров и углеводов. Также стоит акцентировать внимание на том, чтобы включать источники клетчатки, что может помочь в ощущении сытости. Поскольку ваш врач-эндокринолог уже наблюдает за вашим состоянием, будет полезно обсудить с ним возможность получения консультации диетолога, который создаст для вас индивидуальный план питания, учитывающий ваши цели и состояние здоровья.

Потребление 1300-1500 калорий в день может быть достаточно, особенно при приёме редуксина, так как этот препарат может снижать аппетит. Однако важно следить за полным набором питательных веществ, чтобы обеспечить здоровье. Рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом для точной индивидуальной оценки и коррекции рациона.