Почему я не могу набрать вес? — вопрос №714294

Состояние, при котором вес остаётся стабильным на протяжении длительного времени, может быть связано с несколькими факторами. В первую очередь, стоит обратить внимание на ваш рацион и количество потребляемых калорий. Возможно, вам следует увеличить калорийность пищи и включить в меню больше продуктов, богатых белком и здоровыми жирами. Кроме того, быстрый обмен веществ, наследственная предрасположенность или наличие некоторых заболеваний также могут влиять на вашу массу тела. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и составления индивидуального плана питания.

В вашем случае важно учитывать не только количество потребляемых калорий, но и качество продуктов. Кроме того, в вашем возрасте активно происходит развитие организма, что также может влиять на вес. Обратите внимание на силовые тренировки, что поможет не только увеличить массу тела, но и улучшить общее состояние здоровья. Также стоит проконсультироваться с эндокринологом для исключения возможных заболеваний, влияющих на массу тела.