Почему после сна началась сильная тряска? — вопрос №1252012

То, что вы описали, может быть связано как с панической атакой, так и с пережитым страшным сном, который вызвал стрессовую реакцию организма. Если подобные эпизоды случаются часто, это может требовать консультации с психологом или психотерапевтом для оценки уровня тревожности. Однако, так как вы также упомянули возможность проблемы с сердцем, для вашей безопасности рекомендую обратиться к врачу-терапевту или кардиологу для проведения обследований и исключения сердечных заболеваний. Пока это не сделано, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, обеспечьте уютный распорядок сна и не пейте много кофеина перед сном.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны как с панической атакой, так и с другими физическими состояниями. Действительно, резкое пробуждение после страшного сна может вызвать острый выброс адреналина, что и приводит к трясущемуся состоянию. Кроме того, ситуация может быть спровоцирована высоким уровнем тревожности или стрессом. Однако то, что вы не чувствуете боли в груди, — это положительный момент, так как обычно при сердечно-сосудистых заболеваниях присутствуют более выраженные симптомы. Тем не менее, чтобы исключить возможные кардиологические причины ваших ощущений, настоятельно рекомендую записаться на прием к кардиологу, который сможет провести необходимые обследования, включая ЭКГ и, возможно, холтеровское мониторирование. Это поможет убедиться, что ваша сердечно-сосудистая система функционирует нормально. Также важно обратить внимание на ваше психоэмоциональное состояние. Если подобные эпизоды происходят достаточно часто, не будет лишним обратиться и к психологу, чтобы проработать вопросы тревожности. Постарайтесь наладить режим сна, избегать употребления кофеина и других стимулирующих веществ, особенно перед сном, чтобы минимизировать риски возникновения подобных симптомов в дальнейшем. Следите за своим состоянием, и не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо.