Что делать с тревожностью и проблемами со сном? — вопрос №854465

Ваша ситуация требует внимательного подхода, так как тревожность и бессонница могут быть следствием как психоэмоционального стресса, так и соматических расстройств. Учитывая ваше состояние, настоятельно рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру, чтобы исключить возможные серьезные заболевания сердца и провести грамотную оценку ваших симптомов. Вместо самолечения следует проводить качественную диагностику и рассмотреть назначение безопасных и эффективных лекарств. Что касается комбинации афабазола, глицина, валокордина и мелатонина, то такие сочетания могут быть потенциально опасны, поскольку могут вызывать побочные реакции или усиливать тревожность и нарушение сна. На ранних стадиях вам также могут помочь методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или психотерапия. Следует обратить внимание на режим дня: старайтесь придерживаться графика сна, избегайте кофеина и стрессовых ситуаций перед сном. Очень важно получить профессиональную консультацию для уточнения такого состояния и назначения правильного лечения.

При вашем состоянии рекомендуется обратиться к врачу для обследования и назначения безопасного лечения. Самолечение может усугубить ситуацию.