Что делать при замираниях сердца и тревожности? — вопрос №1024352

Важно понимать, что замирания сердца и тревожность могут быть связаны с несколькими факторами, включая психоэмоциональное состояние и физические нагрузки. Поскольку у вас уже были панические атаки и неприятные ощущения в сердце, важно пройти полное медицинское обследование. Посетите кардиолога для оценки работы сердца и исключения заболеваний, а также терапевта для общего анализа состояния. Кроме того, знайте, что высокое давление и пульс в состоянии покоя могут указывать на необходимость коррекции образа жизни: старайтесь избегать стимулянтов, таких как кофеин и никотин. Также настоятельно рекомендую попробовать методы релаксации и управления стрессом, такие как регулярные занятия йогой, медитацией или дыхательными упражнениями. Возможно, стоит рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом для работы с тревожностью и процессом выздоровления. Не стоит бояться врачей; они помогут вам найти причину ваших симптомов и разработать безопасный план лечения.

Рекомендую обратиться к врачу для обследования, чтобы исключить возможные сердечные заболевания и оценить ваше состояние. Также полезно заняться психотерапией или дыхательными практиками для снижения тревожности.