Что со мной произошло во время сна? — вопрос №243341

Учитывая ваше описание, у вас, вероятно, произошёл эпизод вегетативной дистонии или ночного панического приступа. Симптомы, которые вы испытывали, такие как неприятные ощущения, "разряды электричества" в голове, учащённое сердцебиение и повышенное артериальное давление – это могут быть проявления тревожного состояния или реакции организма на стресс. Фитнес-браслет показал, что ваш пульс был в пределах нормы, однако вы отметили учащение пульса в моменты ухудшения состояния, что может указывать на его изменение из-за стресса или страха. Настойка пустырника, которую вы приняли, содержит успокаивающие компоненты, и вполне возможно, что она помогла вам снизить уровень тревожности. Если подобные эпизоды будут повторяться, рекомендую вам обратить внимание на следующие моменты: старайтесь поддерживать регулярный режим сна, избегайте стрессов и чрезмерной физической нагрузки перед сном, а также избегайте пищи и напитков, содержащих кофеин, в вечернее время. Если ощущения не пройдут или будут учащаться, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Это может включать в себя кардиограмму, общий анализ крови и консультацию невролога, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.

Ваша ситуация действительно может указывать на вегетативные расстройства или специфические ночные эпизоды тревоги. Поскольку вам стало легче после приёма настойки пустырника, это подтверждает, что симптомы были связаны с высоким уровнем стресса или тревожностью. Рекомендую дополнительно практиковать техники релаксации, такие как йога или медитация, которые смогут помочь снизить общий уровень тревоги и улучшить качество сна. Если эпизоды будут повторяться, обязательно обсудите с врачом возможность полного обследования, чтобы исключить другие заболевания.