Как справиться с подавленностью и раздражительностью? — вопрос №1275528

С учетом описанных вами симптомов, таких как раздражительность, подавленность, проблемы со сном и постоянное эмоциональное напряжение, важно обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние. Это может быть признаком стресса или депрессии, особенно если у вас сложный жизненный период. Рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить пути выхода из этого состояния. Также постарайтесь включить в свою повседневную жизнь физическую активность, поддерживайте режим сна, уделяйте время тому, что приносит вам радость, и старайтесь общаться с близкими, которые могут поддержать вас. Вы не одни в этой ситуации, и есть возможность улучшить свое состояние вместе с профессионалом.

Понимаю, вы находитесь в сложной ситуации, и такие симптомы, как раздражительность и подавленность, могут указывать на эмоциональное выгорание или депрессию. Важно не оставаться наедине с этими чувствами. Постарайтесь обратиться к психотерапевту, который поможет вам проработать переживания и найти пути для улучшения качества жизни. Также рекомендую уделять внимание своему физическому состоянию: легкие физические нагрузки и здоровое питание могут благоприятно сказаться на вашем состоянии.

Здравствуйте , я очень сочувствую вашему состоянию , необходима консультация врача