Как справиться с дефицитами в анализах? — вопрос №957293

Коррекция рациона питания — это действительно важный шаг, однако стоит также учитывать специфику ваших анализов. Возможно, потребуется более детальное обследование для выявления причин дефицитов и разработки индивидуального плана лечения, который может включать как изменения в питании, так и специфические препараты или добавки. Очень важно не заниматься самолечением и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные заболевания или недостатки, требующие более серьезного подхода.

Справиться с дефицитами в анализах можно, прежде всего, путем коррекции рациона питания. Важно включать в свой рацион богатые витаминами и минералами продукты, такие как свежие фрукты, овощи, орехи и цельные зерна. Кроме того, стоит обратить внимание на возможность приема добавок, если это необходимо и рекомендовано врачом. Регулярные физические нагрузки и здоровый образ жизни в целом также помогут улучшить ваше состояние. В конечном итоге, с учетом конкретных дефицитов, рекомендуется обратиться к врачу для составления индивидуального плана действий.

Начать приём 5 тысяч Единиц витамина Д месяца 2-3 до нормализации) уровня его в крови. Можно повыявлять и другие дефициты и устранить их.