Как справиться с постоянным стрессом и тревогой? — вопрос №753785

Ваши переживания и состояние вполне понятны в свете происходящих событий. То, что вы испытываете, может быть связано с высоким уровнем стресса и тревожности, которые многие люди испытывают в текущий момент. Важно отметить, что такие чувства не должны оставаться без внимания. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в ваших эмоциях и предложить методы для улучшения состояния. Также могут быть полезны группы поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями. Не забывайте о важности физической активности, съедобных витаминов, полноценного сна и, возможно, медикаментозной помощи под наблюдением врача. Помните, что вы не одиноки в этом, и поддержка доступна.

Доброе утро. У Вас все симптомы расстройства адаптации. И Вам необходима терапия антидепресантами, транквилизаторами (коротким курсом).

Постоянное состояние стресса и тревоги может быть крайне изнурительным, и ваши чувства вполне обоснованны с учетом сложной ситуации. Важно помнить, что вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Рассмотрите возможность качественного обращения к специалисту, который сможет предложить поддержку и помочь вам обсудить ваши переживания. Также стоит обратить внимание на возможности самопомощи, такие как дыхательные упражнения или медитации, которые могут облегчить ваше состояние. Позвольте себе проявлять эмоции и принимайте поддержку от близких, даже если это кажется трудным. Не забывайте, что ваше состояние можно улучшить, и это не должно оставаться без внимания.