Вопрос закрыт

Как справиться с усталостью и другими симптомами? — вопрос №616669

Аноним
11 марта 2022 г. в 18:39
Здравствуйте! У меня появились симптомы, такие как усталость, плохое внимание и бессонница. Я программист, работаю по 8-10 часов за компьютером и веду сидячий образ жизни. За последний год отмечаю ухудшение памяти и работоспособности, также беспокоят головные боли, экстрасистолы и чрезмерное потоотделение. Не знаю, к какому специалисту обратиться. Можете подсказать, что делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Стоит отметить, что ваши симптомы могут быть связаны как с образом жизни, так и с возможными медицинскими состояниями. В первую очередь, консультация терапевта действительно необходима, так как он сможет провести общий осмотр и направить вас к более узким специалистам, если это потребуется. Кроме изменения режима работы и отдыха, стоит обратить внимание на следующие моменты: организуйте регулярные перерывы в работе, чтобы дать глазам и организму отдохнуть. Попробуйте включить в свой распорядок дня занятия физической активностью — даже краткие прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше самочувствие и повысить уровень энергии. Занятия дыхательными практиками или медитацией помогут снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Также рассмотрите возможность изменения диеты — включение в рацион больше овощей, фруктов и воды может положительно сказаться на общем состоянии. Возможно, стоит проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом, если симптомы сохраняются. Лучше всего подходить к решению вопросов комплексно, чтобы учесть все аспекты вашего здоровья.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к терапевту для начала, который оценит ваши симптомы и направит к нужным специалистам. Важно также рассмотреть изменение режима работы и отдыха, физическую активность и возможно пересмотреть уровень стресса.

Похожие вопросы
Что делать с постоянной усталостью и упадком сил?
Аноним, 24 года, женский пол
10 июля 2022 г. в 23:16
Я чувствую постоянную усталость и упадок сил на протяжении года. У меня нет желания что-либо делать, я раздражительная и не хочу общаться с людьми....
2 ответа
Что может вызвать постоянные головные боли и тревогу?
Аноним, 30 лет
17 июля 2023 г. в 17:38
Здравствуйте! Мне 30 лет, и в течение двух лет меня мучают постоянные головные боли, которые ощущаются как сжатие головы, а также шум в ушах и...
2 ответа
Почему я всё время хочу спать?
Аноним, женский пол
03 июля 2022 г. в 00:54
Здравствуйте! Мне 18 лет, и у меня проблема со сном. Уже 5 дней я чувствую сильную усталость и всегда хочу спать. Я могу бодрствовать только 2-3 часа...
2 ответа
Что может быть причиной головной боли и проблем с памятью?
Аноним
06 февраля 2024 г. в 16:16
У меня уже 3 дня болит голова, и я замечаю проблемы с памятью. Часто забываю вещи и чувствую себя рассеянным и уставшим. Что это может быть?
2 ответа
Что такое хроническая усталость и как с ней бороться?
Аноним, женский пол
14 января 2022 г. в 19:46
Здравствуйте! Уже несколько месяцев я испытываю постоянную усталость, сонливость, головные боли, а также сильную раздражительность и депрессивное...
2 ответа
Что делать при ухудшении памяти и речи?
Аноним, женский пол
18 ноября 2020 г. в 20:35
Мне 22 года, и я замечаю ухудшение памяти и речи. Я часто устаю, забываю названия предметов, путаю слова и слоги, а иногда не могу четко произносить...
2 ответа
Может ли это быть астено-невротическим синдромом?
Виктория, 23 года, женский пол
29 августа 2024 г. в 21:16
Здравствуйте. Уже более чем полгода живу с хронической усталостью. Просыпаюсь без жизненных сил, хожу на работу и без сил и возвращаюсь, валясь с ног,...
3 ответа
Как справиться с хронической усталостью и проблемами со сном?
Дарья, 18 лет, женский пол
19 июня 2023 г. в 15:43
Добрый день, 5 лет назад стала спать от 10 часов, если меньше, то сонливость. 3 года назад стала не высыпаться вообще никогда, хроническая усталость....
1 ответ
Что может вызвать постоянные головные боли и другие симптомы?
Альбина, 34 года, женский пол
09 марта 2022 г. в 18:20
Здравствуйте, уже как месяц усилились головные боли (практически каждый день), головокружение рассеянность, проблемы с памятью, тошнота, учащенное...
2 ответа
Почему я чувствую усталость и тяжесть в голове?
Элина, 15 лет, женский пол
18 сентября 2018 г. в 21:33
Здравствуйте. Я чувствую усталость уже второй день подряд, сплю я хорошо в среднем около 9 часов. Но последние два дня я чувствую усталость ,...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Владимир
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Владимир
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Владимир
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут