Как набрать вес, если это трудно? — вопрос №704302

Обратите внимание на то, что важен не только объем пищи, но и ее качество. Обратитесь к врачу-эндокринологу для проверки гормонального фона и метаболизма, а также к гастроэнтерологу, чтобы исключить возможные проблемы с пищеварением. Диетолог также сможет помочь подобрать не только более калорийные, но и питательные продукты, чтобы увеличить массу тела, не перегружая систему. Возможно, стоит включить в рацион белковые добавки или плотные перекусы, которые помогут обеспечить необходимую калорийность без ощущения тяжести.

Рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу и гастроэнтерологу. Важно выяснить, нет ли у вас заболеваний, которые мешают набору веса, таких как нарушения обмена веществ или проблемы с пищеварением. Кроме того, полезно будет привлечь диетолога, который поможет составить рацион, подходящий именно вам, учитывая ваши предпочтения и образ жизни. Каждому человеку свойственен индивидуальный метаболизм, и иногда для достижения результата требуется более комплексный подход, чем просто увеличение калорийности рациона.